На 4 порции:

• 300 г макарон пенне (перьев)
• 350 г соцветий брокколи
• 250 г зернистого творога (cottage)
• 140 г зрелого сыра чеддер, тертого
• 200 г консервированного тунца в рассоле, слить

В это блюдо также можно добавить черных маслин или каперсы перед подачей на стол.

 

1. Довести до кипения большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Добавить макароны и готовить 10-12 минут, добавив брокколи на 3-4 минуты в конце приготовления.

2. Слить макароны и брокколи, затем вернуть в горячую кастрюлю. Аккуратно перемешивая, добавить творог и сыр и перемешать, чтобы он расплавился.

3. Аккуратно добавить кусочки тунца, стараясь не разламывать их слишком сильно. Приправить и подавать.

• филе трески 800 г
• морковь 2 шт.
• репчатый лук 3 шт.
• яблоко 1 шт.
• яблочный сок 125 г
• растительное масло 1 ст. ложка
• сливочное масло 1 ст. ложка
• порошок карри 1ч. ложка
• сахар 0,5 ч. ложки
• сок 1 лимона
• соль
• перец
  

 

Рыбное филе вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками и сбрызнуть лимонным соком. Лук очистить и каждую луковицу разрезать на 8 частей. Очищенную морковь нарезать кубиками, выложить в глубокую сковороду с толстым дном и пассеровать вместе с луком в смеси растительного и сливочного масла 3-5 минут. Затем добавить нарезанное ломтиками яблоко, кусочки рыбы, сахар, карри, соль, перец. Влить яблочный сок, накрыть крышкой и тушить 10-12 минут. Готовую рыбу подавать с рисом или отварным картофелем.