На 4 порции:

• 4 филе утиных грудки
• 2 зубчика чеснока, раздавленных
• 4 ст л коричневого сахара
• 3 ст л сока лайма
• 1 ст л соевого соуса
• 1 ст л соуса чили
• 1 ст л растительного масла
• 2 ст л сливового джема
• 125 мл куриного бульона
• соль
• перец

1. Маленьким ножом сделать глубокие диагональные надрезы в утином филе. Положить грудки в большую неметаллическую миску.

 

2. Смешать чеснок, сахар, сок лайма, соевый соус и соус чили, затем обмазать маринадом грудки, накрыть и поставить в холодильник как минимум на 3 часа.

3. Достать утку из маринада, сохранив его. Нагреть большую сковороду с толстым дном и смазать маслом. Обжарить грудки кожей вниз около 5 мин, слить лишний жир и перевернуть грудки. Продолжать готовить с другой стороны 2-3 мин до коричневой корочки. Добавить сохраненный маринад, сливовый джем и бульон и тушить 2 мин. Приправить по вкусу и подавать горячим с соками.

На заметку:

Если вы хотите снизить жирность этого блюда, снимите с утки кожу перед тем, как готовить, и обжаривайте немного меньше.

• потроха - 750 г.
• овощи - 500 г.
• паста томатная - 1 ст. л.
• масло сливочное - 1 ст. л.
• сыр тертый - 2-4 ст. л.
• зелень петрушки - 1-2 ст. л.
• соль - по вкусу
• перец - по вкусу

 

Потроха тщательно очистить и очень хорошо вымыть. Затем сварить до готовности в слегка подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг, и когда вода стечет, нарезать тонкими полосками. Овощи (морковь, лук-порей, сельдерей, репчатый лук, картофель или просто пакетик замороженной овощной смеси) также нарезать полосками, и отварить в бульоне. Затем добавить потроха. Положить томатную пасту, соль и поперчить от души.
Смешать с маслом. Посыпать зеленью петрушки и тертым сыром.