На 2-3 порции:

• 300 г бараньей или куриной печени, порезанной
• 2 ст л приправленной муки
• 2 ст л масла
• 150 г лесных грибов
• 2 зубчика чеснока, мелко порезанные
• 300 мл куриного бульона
• горсть свежей петрушки, порезанная

Это блюдо богато железом, витамином С и фолиевой кислотой.

 

1. Обвалять печень в муке и нагреть 1 ст л масла в сковороде. Обжаривать печень 30 сек с каждой стороны до коричневой корочки. Достать из сковороды и убрать в сторону.

2. Влить оставшееся масло в сковороду и обжаривать грибы и чеснок в течение 2-3 мин. Влить бульон и вернуть в сковороду печень. Тушить 1-2 мин. Добавить петрушку и приправить.

Подавать с картофельным пюре.

• Рыба 2 тушки (750-800 г),
• каша гречневая рассыпчатая 1 стакан,
• яйцо 2,
• сметана 1 стакан,
• луковица 1,
• мука 1 столовая ложка,
• масло растительное или маргарин 3 столовые ложки,
• соль,
• перец,
• зелень по вкусу. 

 

У целой тушки рыбы отрезать голову и удалить внутренности, не разрезая брюшка. Рыбу хорошо промыть, посолить и начинить гречневой кашей, смешанной с поджаренным луком и рублеными вареными яйцами. Сверху рыбу поперчить, обвалять в муке и обжарить на растительном масле (маргарине) до образования корочки. Затем рыбу в этой же сковороде запечь в духовке, периодически поливая образовавшимся соусом. За 5-10 мин до окончания запекания залить рыбу сметаной.
Время запекания зависит от размера рыбы и температуры в духовке. Готовую рыбу посыпать зеленью.