• Растительное масло 4 ст. л.
• Чеснок 1 долька
• Мелко нарез. лук 1/2 стакана
• Мелко нарез. сельдерея 1/2 стакана
• Морковь 1 стакан, порезанной кубиком
• Томатная паста 2 ч. л.
• Соль, перец, 2 лавр. листа
• Бульон 5 стаканов
• Зелёный горошек 1/2 ст.
• Фасоль 1/2 ст.
• Рис 4 ст. л.
• Помидоры 2 крупные шт.
• Сыр 3 ст. л. 

 

Нарубленный чеснок и лук обжарить в масле, добавить сельдерей и морковь. Всё потушить. Затем добавить бульон, том. пасту, соль и перец и поставить варить на слабый огонь. Добавить горошек, фасоль, рис, лавр. лист и тушить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В конце добавить нарезанные ломтиками помидоры и тёртый сыр. Тушить ещё 5 мин.

На 4 порции:

• 2 яйца, разделить желток и белок
• 85 г сахара
• тертая цедра и сок 1 лимона
• 50 г простой муки
• 2 ст л апельсинового ликера, например Куантро или Гранд Марнье

Быстрый, кисленький десерт на будний день и на праздник. Низкокалориный, с витамином С.

 

1. Разогреть духовку до 180 гр С. В миске взбить яичные белки с 25 г сахара в мягкую пену. Добавить еще 25 г сахара, лимонную цедру и желток и взнить венчиком. Аккуратно добавить муку.

2. Переложить тесто в форму, с углублениями шириной 9 см или в резиновые формы для кексиков. Запекать 10 мин, пока не поднимутся, не будут упругими и появится золотистая корочка.

3. Тем временем оставшийся сахар положить в маленькую кастрюлю с 200 мл воды и лимонным соком. Медленно довести до кипения, помешивая, пока сахар не растворится. Перелить в огнеупорную миску, затем добавить апельсиновый ликер.

4. Когда бисквиты готовы, достать их из формы и положить на плоское блюдо. Полить теплым сиропом и дать остыть при комнатной температуре – за это время лимонный сироп хорошо пропитает бисквит.

5. Разделить бисквиты по тарелкам и посыпать корицей. Можно подавать с низкокалорийной сметаной.