Салат из черной фасоли и манго

  • 3 ст.л. лимонного сока
  • 2 ст.л. олив. масла
  • 450 г консервированной черной фасоли (жидкость - слить)
  • 1 манго (очистить и мелко нарезать)
  • 1 спелое авокадо (порезать кубиками)
  • 1/2 красной репч. луковицы (мелко нарезать)
  • соус Tabasco - по вкусу
  • 2 ст.л. мелко нарезаной петрушки
  • 1 стакан порезаного салата-латук

Вкусный и оригинальный салат. Уже не говоря о его полезности, красиво смотрится на столе.

 

Приготовить заправку из лимонного сока и оливкового масла. Залить дрессингом все остальные ингридиенты (кроме салата), приправить солью , чёрным перцем и Tabasco - по вкусу. Хорошо размешать. Дать настояться минут 15. Подавать - разложив поверх зеленого салата.

рецепт Салат из черной фасоли и манго прислал шеф-повар Димон


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Минестроне в горшочке

На 2-3 порции:
  • 8 ст.л. растительного масла
  • 2 дольки чеснока
  • 1 ст. мелко нарубленного лука
  • 1 ст. мелко нарезанного сельдерея
  • 2 ст. нарезанной кубиками моркови
  • 4 ч.л. томатной пасты
  • 10 ст. бульона
  • соль
  • перец,
  • 1 ст. зеленого горошка
  • 1 ст. фасоли
  • 3 ст.л. риса
  • 4 лавровых листика
  • 4 крупных помидора
  • 4 ст.л. тертого сыра.


Hарубленный чеснок и лук обжарить в масле, добавить сельдерей и морковь. Все потушить, разложить по горшочкам. Затем добавить бульон, томатную пасту, соль и перец и поставить варить на слабом огне.
Добавить в горшочек фасоль, рис, лавровый лист и тушить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В конце добавить нарезанные ломтикам помидоры и тертый сыр. Тушить еще 5 мин, затем снять с огня.


Рис с кусочками свинины

  • 300 г длиинозернаго риса
  • соль
  • по 1 стручку красного и желтого сладкого перца
  • 75 г бекона
  • 1 кусок свиного филе (300 г)
  • 1 красная луковица
  • 1 пучок петрушки
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 1/2 ч. л. тертой лимонной цедры

 



Отварить рис. Сладкий перец вымыть, очистить и вместе с беконом нарезать полосками. Мясо вымыть, обсушить и нарезать ломтиками. Лук очистить, разрезать на четвертушки, а затем на дольки. Петрушку вымыть и мелко порубить. Бекон обжарить в масле до хрустящей корочки и выложить. Кусочки мяса обжарить в оставшемся жире, выложить. Лук и сладкий перец тушить в жире около 5 минут. Рис откинуть на дуршлаг, дать стечь воде, добавить в сковороду и жарить 3 минуты. Затем все посолить, полерчить и приправить лимонной цедрой. Добавить мясо с беконом и быстро разогреть. Посыпать петрушкой и подать на стол.