• мясо (телятина или говядина) - 700 гр.
• капуста - четверть сред. кочана.
• картофель - 4-6 клубней
• свекла - 1-2 шт.
• небольшая морковь - 1 шт.
• лук - 1 гол
• томатная паста  - 1-2 ложки
• лавровый лист - 2 шт.
• соль (по вкусу),
• перец горошек белый (5-7шт),
• чеснок (1 зубчик)
• 1/3 лимона

Обязательно учитывать количество соли и перца с томатной пастой, дабы не пересолить. Этот рецепт для тех кому нельзя жирной пищи, но очень хочется домашнего борщика. Приятного аппетита!

 

В кастрюлю (3-4л) наливаем воду и кладём мясо, соль, перец и лавровый лист. Варим мясо (лучше варить одним куском, а затем вытащить и порезать - так сохраняется больше полезных веществ) час -полтора. Затем нарезанную соломкой свёклу положить в бульон и проварить мин 15. Морковь натереть на тёрке, лук мелко порезать, картошку нарезать кубиками и добавить в бульон. Через 10 мин добавить капусту, томатную пасту и мелко порезаный чеснок. Проварить всё минут 5-7 и выключить. Выдавить лимон, перемешать, накрыть крышкой и дать постоять минут 15.

• Говядина - 600 г
• Грибы - 60 г
• Репчатый лук - 100 г
• Омежник (минари) или щавель - 60 г
• Яйца - 2 шт
• Бамбуковые ростки - 50 г
• Зеленый лук - 60 г
• Чеснок - 10 г
• Соевый соус - 50 г
• Кунжутное масло - 10 г
• Сахарный песок - 10 г
• Молотый кунжут - 3 г
• Черный молотый перец - 0,5 г 

 

Говядину нарезать ломтиками 4х2х0,2 см, заправить размятым зеленым луком (30 г) и чесноком, соевым соусом, сахарным песком,
кунжутным маслом (5 г), черным молотым перцем и дать постоять минут 20-30. Грибы разорвать. Репчатый лук нашинковать, а омежник (щавель) нарезать длиной 4-5 см. Зеленый лук нарезать длиной 4 см. Бамбуковые ростки (папоротник) - 5 см.
Обжарить в кастрюле мясо и грибы, добавить давленый репчатый лук, бамбуковые ростки, щавель или омежник, зеленый лук, влить воды или бульона, посолить и тушить при слабом кипении.