Филе форели на пару в конвертиках

На 2 человека как основное блюдо и на 4 как закуска:

  • 4 филе форели, без шкурки, каждое весом где то 75-110 g
  • 8 больших листьев салата-латука

 

Начинка:

  • 1 стол.ложка арахисового масла (жидкое) (groundnut oil)
  • 2 ростка зелёного лука, тшательно порезанного
  • 2 зубчика чеснока подавленного
  • цедра и сок одного лайма
  • 1 десерт. ложка свежего тёртого имбиря
  • 1 стол. ложка тёртого кокоса
  • 15 г свежего кориандра, оставьте несколько ростков на украшение а остальное порежьте
  • соль
  • перец

Подавать:

  • 1 лайм порезанный на четвертинки

 

Это исключительно лёгкий и очень быстрый рецепт очень вкусен. Это просто невероятно, как он прост. Вы можете приготовить его за пару часов, обернуть начинённые филе фольгой, оставить в холодильнике и просто обернуть латуком перед тем как готовить на пару. Также вместо форели вы можете использовать камбалу или палтуса.
Также вам понадобится большая кастрюля и пароварка

 

Чтобы приготовить тайскую начинку, разогрейте масло в маленькой сковороде и 30 секунд тушите зелёный лук и чеснок. Затес снимите сковороду с огня и вмешайте остальные ингредиенты для начинки(если вы делаете это заранее, убедитесь что начинка абсолютно холодная перед тем как начинить рыбу).

Теперь разложите филе на рабочей поверхности, той стороной где была счищена кожа. Приправьте каждое филе и маленьким ножичком распределите начинку вдоль рыбы. Теперь сверните каждое филе, сначала согните тонкую часть, потом толстую и получите аккуратненький конвертик.

Далее положите латук в миску и залейте кипящей водой прямо из чайника. Затем выньте шумовкой и разложите на кухонной бумаге сушиться. Теперь филе будут легко заворачиваться, используйте по два листа на филе. Обверните филе тщательно, чтобы начинка не вываливалась.

Положите филе в пароварку и готовьте примерно 8 минут. Подавайте с ростками кориандра и четвертинкой лайма, чтобы полить.

Если подавать как основное блюдо, сервируйте с тайским ароматным рисом и слегка тушёным высушенным кокосом.

рецепт Филе форели на пару в конвертиках прислал шеф-повар Ольга Торопова


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Сметанный торт

Для теста:
  • 1стакан муки,
  • 1 стакан сметаны,
  • 1 стакан сахара,
  • 1 яйцо,
  • 1 чайн. ложка соды гашеная уксусом.

 

Для крема:

  • 1 стакан сметаны,
  • 1 стакан сахара.


Простое и вкусное лакомство для всей семьи. Наш семейный рецепт.

 

Тесто: растереть яйцо с сахаром, добавить сметану и муку. Разогреть духовку до 200 град.С, добавить в тесто соду гашеную уксусом, размешать и вылить тесто в круглую форму смазаную маслом и посыпанную мукой. Выпекать корж примерно 40 мин., готовность проверить с помощью зубочистки - проткнуть корж посередине и если на зубочистке не останется теста, то корж готов.
Готовый корж остудить и разрезать вдоль на 2 части.

Крем: взбить сметану с сахаром и хорошо охладить в холодильнике. Кремом пропитать коржи.

Примечания:

1. Калорийность торта можно снизить, если вместо сметаны использовать обезжиреный натуральный йогурт в том же количестве, а вместо сахара в крем добавить сахарозаменитель (йогурта или сметаны при это нужно взять в 2 раза больше).

2. Торт лучше готовить зарание и поставить его на ночь в холодильник, чтобы коржи хорошо пропитались.

3. В крем можно добавить крупно порезанные грецкие орехи (очень вкусно!).

Приятного аппетита!



Пудинг из кабачков

  • 3-4 кабачка
  • сливочное масло-50-60 г
  • 3 яйца
  • сахар-1 столовая ложка
  • брынза - 250 г
  • зелень укропа - 2 пучка

 



Очищенные и вымытые кабачки натереть на крупной терке, посолить и дать стечь. Припустить натертые кабачки в разогретом масле,
снять с огня, добавить тертую брынзу, взбитые яйца, сахар, мелко нарезанную зелень укропа, все перемешать, выложить массу в смазанный маслом сотейник и поставить его в духовку на 30 минут.