• 250 г филе судака
• 250 г нежирного сырокопченого бекона (можно нарезку)
• 150 г цуккини
• 200 г мелких шампиньонов
• 6 помидоров черри
• 1 лимон
• по 1 пучку базилика, укропа и салата
• 100 г неострого кетчупа
• 1 зеленое яблоко
• 1 свежий огурец
• 2 ст. л. оливкового масла
• по 1 ст. л. ароматизированной приправы и приправы к грилю
• 1 ч. л. молотой паприки

 

Филе судака нарезать на 4 длинные полоски, слегка отбить, посыпать ароматизированной приправой. Аккуратно уложить на длинные полоски бекона и свернуть 4 рулетика. Цуккини нарезать кружочками. У шампиньонов отрезать ножки, оставив шляпки. Цуккини, шампиньоны, помидоры черри сбрызнуть маслом и посыпать приправой к грилю. Поочередно нанизать на бамбуковые шпажки помидоры, шампиньоны, цуккини и рулетики из судака. Сбрызнуть маслом, присыпать приправой к грилю и уложить на сковороду или противень. Готовить в духовке при температуре 180 градусов 12-15 минут. Для соуса натереть в кетчуп очищенные яблоко и свежий огурец, добавить ароматизированную приправу и тщательно перемешать. Выложить на тарелку, украсить лимоном, салатом и зеленью, посыпать молотой паприкой. Соус можно подать отдельно.

• 250 г красной чечевицы
• 1 ст.л. куркумы
• 1 ст.л. чухих чеснока и перчика - чили в порошке
• 1 л овощного бульона
• 4-5 ст.л. панировочных сухарей
• 1 ч.л. арахисового масла
• 3 ломтя чёрного хлеба
• корзиночка ростков любого салата, например, кресса или пучок лука шнитта
• соль

Промыть чечевицу под проточной водой и отварить в бульоне с куркумой пока они не впитают всю жидкость (30 минут). Затем добавить щепотку соли, чеснок с чили, размешать и полностью охладить. Затем добавить панировочные сухари и малсло, как следует размешать.

 

Чёрный хлеб чуть подсушить в духовке и размолоть в крошку. Из остывшей чечевичной массы сформировать шарики и обвалять их в крошках чёрного хлеба и ростками салата.