Состав заливки

• 1 л сока красной смородины
• 0,5 л воды
• 4 ст. ложки уксуса
• 1 кг сахара

На литровую банку

• 8-10 шт гвоздики
• 8-10шт душистого перца
• кусочек корицы.

 

 

Из ягод красной смородины извлечь сок, смешать с водой,
подогреть, добавить сахар, специи, довести до кипения, прибавить уксус, снова довести до кипения и охладить. Банки заполнить ягодами по плечики и залить холодным маринадом. Стерилизовать в кипящей воде 3 мин. Закатать крышками и. перевернуть вверх дном до остывания.

На 2 порции:

• 2х20 см плоских лепешек или кукурузных тортильяс
• 1 спелый авокадо
• 50 гр копченого лосося
• горсть листьев салата-рокет
• горсть листьев кресс-салата
• сок 1 лайма
• 2 ст л натурального йогурта
• 2 большие веточки укропа, мелко порезанные

В жаркую погоду бывает сложно заставить себя поесть, но пропускать еду нельзя, иначе ваш энергетический уровень упадет. Эти рулетики с лососем и авокадо не нужно готовить, их можно есть холодными, основные ингредиенты не отягощают пищеварительную систему, а лайм, укроп и йогурт непременно помогут вам охладиться.

 

1. Подогреть лепешки в сухой сковороде - они должны слегка подняться. Порезать авокадо пополам и очистить от косточки. Порезать каждую половинку еще пополам (так авокадо будет легче очистить), затем очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки.

2. Разложить на лепешках кусочки копченого лосося, авокадо, рокет и кресс, посыпать молотым черным перцем, побрызгать лимонным соком и положить ложку натурального йогурта. Посыпать укропом. Закатать рулетом, порезать пополам и сразу подавать.