На 4 порции:

• 5 ст л оливкового масла
• 5 ст л яблочного уксуса
• 1 раздавленная долька чеснока
• 1 ст л дижонской горчицы
• 1 пучок зеленого салата
• 200 гр маленького картофеля, отваренного и порезанного ломтиками
• 12 томатов (дамские пальчики), порезанных на 4 части
• 8 черных оливок, порезанных на 4 части
• 6 шт филе анчоусов, мелко порезанных
• 115 гр стручков зеленой фасоли, порезанных пополам
• 2 яйца, сваренных вкрутую, очищенных и порезанных на 4 части (как помидоры)
• 1 красный сладкий перец, мелко порезанный
• 4 филе тунца, примерно по 115 гр каждый

Количество ингредиентов может сразить, но если присмотреться, оказывается, что салат очень простой и овощи с сочным тунцом отлично придутся к ужину для завершения жаркого летнего дня.

 

1. Чтобы сделать заправку, смешать оливковое масло, уксус,чеснок и горчицу. Приправить по вкусу. В миску для салата поместить листья зеленого салата, картофель, томаты, оливки, анчоусы, фасоль, яйца и перец. Салат залить заправкой и отставить.

2. Разогреть непригораемую сковороду, приправить тунец и обжарить без масла. Сложить салат на тарелки и накрыть кусками тунца.

На заметку:

Нисуаз - вегетарианское блюдо, приготовленное в ниццском стиле (Ницца (Nice) — французский город). В блюдо “Нисуаз” могут входить оливки, анчоусы, томаты и зеленая фасоль. Салат “Нисуаз” - самый популярный из подобных блюд.

На 4 персоны:

• 2 индийских розовых апельсина,
• 2 ст.л. цветочного меда,
• 15 г сливочного масла,
• 1 ликерная рюмка «Куантро».

Подготовка и приготовление: 10 минут
1. Установите печь на температурный режим 6.
2. Разрежьте апельсины пополам и выньте косточки. Смажьте поверхность медом, выравнивая ее обратной стороной маленькой ложки. На каждую половинку апельсина положите по «орешку» сливочного масла.
3. поместите в печь половинки апельсинов и дайте им покрыться золотистой корочкой, т.е. на 3-4 минуты. Полейте «Куантро» и тотчас же подавайте.
Наш совет: когда вам захочется себя побаловать, вы можете позволить себе добавить немного меда, масла и ликера.