На 2 порции:

• 2 ст л оливкового масла
• 100 гр маленьких кабачков-цуккини, порезанных пополам вдоль
• 2 палочки сельдерея, порезанных
• 175 гр маленьких тонких морковок, очищенных и порезанных пополам вдоль
• 1 ст л семян тмина, раздавленных
• 2 зубчика чеснока, очищенных и раздавленных
• 175 гр молодой картошки, порезанной пополам
• 450 мл овощного бульона
• 1-2 ст л порошка чили
• 1/2 ст л сушеных трав
• 100 гр стручков зеленого горошка
• 100 гр маленьких помидорчиков
• 1 ст л крахмала, смешанного с 1 ст л холодной воды

Для украшения:

• порезанная свежая мята

Красочное весеннее блюдо, полное витаминов. Прекрасно подходит для поста - совсем не обязательно использовать все овощи - варьируйте в зависимости от того, что найдется в холодильнике.

 

1. Нагреть 1 ст л растительного масла в большой кастрюле. Обжарить цуккини в течение 2х минут. Переложить на тарелку. Добавить оставшееся масло в сковороду и обжарить сельдерей и морковь в течение 5 мин. Добавить тмин и чеснок, готовить еще 1 мин.

2. Добавить картофель, бульон, чили и травы. Довести до кипения. Снизить огонь, накрыть и тушить 20 мин.

3. Добавить стручки зеленого горошка, помидоры, цуккини и крахмал. Довести до кипения, помешивая. Тушить 3-4 мин, пока все овощи не станут мягкими. Посыпать мятой и подавать с кускусом.

• 500 г молодой тыквы
• горькую соевую пасту (кочутянъ) по вкусу
• 20 г зеленого чеснока
• 10 г муки из сушеных креветок
• 30 г зеленого лука
• соевый соус по вкусу

 

Молодую тыкву перемешивают (по вкусу) вместе с горькой соевой пастой и готовят полужидкое блюдо. Тыква должна быть хорошо проварена, тогда у блюда будет приятный вкус. Тыкву нарезать кусками длиной 4 см, толщиной 1 см. Чистую воду от мытья риса (примерно 0,5 л) вскипятить и всыпать туда муку из сушеных креветок. Когда вода сильно закипит, растворить в ней горькую соевую пасту, а затем положить приготовленную тыкву. Когда тыква сварится, добавить нарезанный лук, раздавленный чеснок, по вкусу соевый соус, вновь вскипятить. Лук почистить, помыть, нарезать длиной примерно 4 см. Свинину помыть, нарезать и смешать с раздавленным чесноком, другими приправами и дать некоторое время постоять. Зеленый перец очистить от семян, помыть и нарезать вдоль волокон на 3-4 части. В горячую кастрюлю с растительным маслом бросить заправленную свинину. Когда мясо будет готово, положить туда приготовленный лук, соевую пасту и жарить еще некоторое время, непрерывно помешивая. Затем влить (не сразу, а небольшими порциями) немного воды, а в конце варки добавить подготовленный перец. Когда все компоненты будут готовы, положить красный молотый перец.