Баранина с фасолью - 2

  • 125 г костной баранины,
  • 1 ст. ложка подсолнечного масла,
  • 1 луковица,
  • 100 г белой фасоли,
  • 200 г воды,
  • соль,
  • молотый черный перец,
  • морковь,
  • 1 корень петрушки,
  • 1 ст. ложка (с верхом) ржаной муки,
  • 1 ст. ложка зелени петрушки. 

 

Мясо очистить от пленок и жира, нарезать на мелкие куски. Лук слегка подрумянить на масле, добавить мясо и немного обжарить.
Фасоль, замоченную с вечера, посолить, долить воды и варить 15 мин на сильном огне, постоянно помешивая, затем добавить огонь и варить еще час-полтора. Добавить нарезанную морковь, петрушку и варить до готовности еще 45 мин. Муку размешать с небольшим количеством холодной воды, залить горячим бульоном и ввести эту массу в кастрюлю при помешивании. Все вместе варить еще 12 мин.
Блюдо можно приготовить и в духовом шкафу. Приготовление блюда занимает 2 часа.
1 порция-1490кдж/356ккал. Б-20 г, Ж- 12 г, У-42 г.

рецепт Баранина с фасолью - 2 прислал шеф-повар Ольга Деревянко


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Бомбейские куриные окорочка

  • 2 ст. ложки растительного масла; 
  • 2,5 см очищенного и мелко нарубленного свежего имбирного корня; 
  • 2 мелко нарезанных зубчика чеснока; 
  • 1 очищенный и нарезанный свежий чили (без семян); 
  • 700 г куриных окорочков без кожи и костей, нарезанных на кусочки; 
  • 1 крупно нарезанная луковица; 
  • 2 ст. ложки пасты керри; 
  • 400 г нарубленных консервированных помидоров; 
  • 1 чайная ложка молотого кориандра; 
  • натертая цедра; 
  • сок лимона; 
  • 2 лавровых листа; 
  • свежемолотый черный перец; 
  • 0,5 стакана кокосового молока без сахара; 
  • свежий кориандр 
  • листья лимона.


Нагрейте сковороду, растопите в ней масло. Положите имбирь,чеснок и чили и жарьте в течение 1 минуты до состояния прозрачности. Добавьте кусочки курицы и жарьте в течение 3-4 минут до изменения цвета. Всыпьте лук, положите пасту керри и перемешайте. Добавьте помидоры, кориандр, лимонную цедру и сок, лавровый лист и черный перец. Доведите до состояния легкого кипения и готовьте 3-4 минуты, пока соус слегка не загустеет.

Влейте кокосовое молоко и уменьшите огонь. Готовьте на медленном огне в течение 5-6 минут, пока соус не загустеет, а кусочки курицы не станут мягкими. Выньте лавровый лист и украсьте кориандром или листьями лимона. Подавайте с отварным рисом



Курица с мидиями и клемами

На 6 порций:
  • 1 курица (около 1,5 кг), разрезанная на 8 частей
  • 1/2 ч. ложки молотого черного перца
  • Соль
  • 2 ст. ложки растительного масла
  • 400 г консервированных томатов
  • 125 г консервированного мягкого зеленого чили, воду слить, перец порубить
  • 1 ст. ложка порошка чили
  • 1 ч. ложка сахара
  • 12 мелких клемов (клемы - съедобные морские моллюски типа разиньки, венерки и т.п.)
  • 12 мелких мидий
  • 1 ст. ложка нарубленной свежей петрушки
  • 15 г маргарина или сливочного масла
  • 1/4 ч ложки молотой куркумы (по желанию)
  • 150 г кускуса 
  • Веточки петрушки для украшения блюда


1. Снимите кожу со всех куриных кусочков за исключением крыльев. Посыпьте курицу перцем и 1/2 ч. ложки соли. Разогрейте масло на среднем огне в сковороде диаметром 30см.

 

2. Выложите курицу на сковороду и жарьте до золотистого цвета со всех сторон, слейте со сковороды жир. Добавьте томаты, зеленый чили, порошок чили, сахар и 225 мл воды; доведите до кипения на сильном огне. Убавьте огонь до минимума, накройте и тушите 30 минут.

3. Жесткой кисточкой промойте клемов и мидий в холодной воде, чтобы удалить песок; удалите с мидий бороду (бахрому) (см. стр. 86). Выложите клемов и мидий на сковороду; накройте и тушите 8- 10 минут, пока створки не откроются. Те, которые не открылись, выбросите. Посыпьте моллюсков и курицу петрушкой.

4. Пока готовятся моллюски, приготовьте кускус растопите в двухлитровой кастрюле маргарин и добавьте куркуму, 1 /2 ч. ложки соли и 350 мл воды. Доведите до кипения на сильном огне; добавьте кускус. Накройте кастрюлю и снимите с огня; дайте постоять 5 минут. Вилкой разрыхлите кускус. Подавайте курицу с кускусом. Украсьте петрушкой.