Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Курица с кисло-сладкими овощами

На 4 порции:
  • 1 ст л соевого соуса
  • 1 ст л крахмала
  • 230 г консервированного ананаса в натуральном соке
  • 2 ст л винного уксуса
  • 1 ст л томатного пюре
  • 1 ст л прозрачного меда
  • 1 ст л кунжутного масла
  • 2 ст л подсолнечного масла
  • 450 г курицы без кожи и косточки, порезанной на кубики 4 см
  • 2 моркови, порезанной пополам вдоль и затем поперек
  • 1 красных перец, очищенный от семян порезанный на полоски
  • 100 гр соцветий брокколи
  • 6 перьев зеленого лука, порезанных
  • 4 ст л кунжутных семечек


В этом блюде содержится много витамина С и железа, и оно считается как 1 порция овощей (из 5 рекомендуемых порций овощей и фруктов в день).

 

1. Смешать соевый соус с крахмалом в однородную пасту. Слить ананасовый сок в мерный стакан и долить воды до отметки 175 мл. Отложить кусочки ананаса на потом. Добавить смесь с соевым соусом, уксус, томатное пюре и мед в сок, приправить.

2. Нагреть кужутное масло и 1 ст л подсолнечного масла в сковороде, добавить курицу и готовить, помешивая, 6-8 мин до золотистой корочки.

3. Тем временем, нагреть оставшееся масло в воке или сковороде. Добавить морковь и обжаривать 2 мин. Добавить перец и брокколи: готовить 2 мин. Добавить зеленый лук, смесь с соевым соусом и кусочки ананаса, довести до кипения, помешивая, пока не загустеет. Варить 2 мин.

4. Перемешать кусочки курицы в поджаренных кунжутных семечках. Подавать с овоащми и яичной лапшой.



Рыбные котлеты с кисло-сладким соусом

На 4 порции:
  • 450 гр плотной белой рыбы (например хек, треска, пикша) очищенной от кожи и порезанной
  • 1 ст л тайского рыбного соуса
  • 1 ст л красной пасты карри (см ниже)
  • 1 измельченный лист лиметты “каффир”
  • 2 ст л порезанного свежего кориандра
  • 1 яйцо
  • 1 ст л коричневого сахара
  • щепотка соли
  • 40 гр зеленой фасоли, тонко нашинкованной по-диагонали
  • растительное масло для обжаривания

 

Кисло-сладкий соус:

  • 4 ст л сахара
  • 1 ст л холодной воды
  • 3 ст л белого винного уксуса
  • 2 маленьких острых перца чили, порезанных мелко
  • 1 ст л рыбного соуса


1. Чтобы сделать рыбные котлеты, соединить рыбу, рыбный соус, пасту карри, листок лайма, кориандр, яйцо, сахар и соль в кухонном комбайне или руками. Выложить в миску и добавить зеленую фасоль. Отложить.

 

2. Чтобы сделать соус, соединить сахар, воду и уксус в кастрюле, медленно нагреть, чтобы сахар растворился. Затем довести до кипения и кипятить 2 мин. Снять с огня, перемешать с чили, добавить рыбный соус и оставить.

3. Разогреть сковороду с маслом (чтобы оно полностью покрывало дно). Разделить рыбный фарш на 16 маленьких шариков. Сформировать котлетки и обжаривать в масле 1-2 мин до золотистого цвета. Обсушить на бумажных полотенцах. Подавать горячими, соус подавать отдельно и окунать в него котлеты.

На заметку:
Чтобы сделать красную пасту карри (red curry paste) нужно размолоть в блендере/кофемолке или растолочь в ступке 3 сухих красных чили, 1/2 ст л молотого кориандра, 1/4 ст л молотого тмина, 1/2 ст л молотого черного перца, 2 зубчика чеснока, порезанные, 2 палочки лимонного сорго, 1 измельченный лист лиметты “каффир”, 1 ст л тертого имбиря, 1/2 ст л соли. Добавить немного воды, если необходимо.