Тортильи с тремя начинками

  • 24 тортильи - мексиканские лепешки - на замену подойдет лаваш или другой плоский хлеб

 

ОВОЩНАЯ

  • 2 х 410 банки консервированной смешанной фасоли, слить
  • 2 ст л фромаж фрэ или сметаны
  • 4 ст л растительного масла
  • 1 луковица, мелко порезать
  • 1 ст л молотого кориандра и 1 ст л молотого тмина
  • 2 авокадо очищенных от кожуры и косточки
  • нашинкованный зеленый салат
  • 175 гр тертого сыра

С КУРИЦЕЙ

  • 2 ст л оливкового масла
  • 2 луковицы, мелко нарезанных
  • 4 куриных грудки, нарезанные на тонкие полоски
  • 2 кабачка цуккини, нарезанных на тонкие полоски
  • 1 желтый перец очищенный от семян и нарезанный

С ГОВЯДИНОЙ

  • 800 гр говядины, нарезанной на полоски
  • 3 зубчика чеснока, раздавленных
  • по 2 ст порошка чили и паприки
  • 2 ст л оливкового масла
  • 2 красных перца, очищенных от семян и нарезанных на полоски
  • сметана и нарезанный зеленый лук

Отличная закуска в мексиканском стиле: гости будут в восторге.

 

1. Чтобы сделать овощную начинку, положить 2/3 фасоли и крем фреш в комбайн и сделать из них однородное пюре. Соединить с оставшейся фасолью. Разогреть масло в сковороде и обжарить лук до мягкости и коричневого цвета. Добавить специи, готовить 1 мин. Добавить смесь из фасоли и обжаривать еще 5-6 мин.

2. Подогреть лепешки в сковородке по 1-2 мин с каждой стороны. Порезать авокадо на дольки. Разложить начинку по тортильям, сверху уложить кусочки авокадо, зеленый салат и посыпать сыром.

3. Для куриной начинки, разогреть масло в сковороде, добавить лук. Обжарить на среднем огне до мягкости. Добавить специи и готовить еще 1 мин. Добавить курицу и обжаривать 3-4 мин или до готовности. Переложить из сковороды и отставить.

4. В той же сковороде обжарить кабачок и перец около 2-3 мин, затем вернуть туда же курицу и лук. Приправить и подавать в подогретых тортильяс.

5. Для начинки с говядиной соединить мясо, чеснок, специи и 1 ст л масла в миске. Оставишь мариноваться около 1-2 часов. Разогреть масло в сковороде и положить туда мясо. Готовить на довольно большом огне 3-5 мин, возможно, придется делать это в 2 захода. Добавить перец, готовить еще 2-3 мин. Подавать в тортильяс со сметаной и посыпанными зеленым луком.

В 1 овощной тортилье 500 ккалор, 21 гр жиров
В 1 куриной тортилье 470 ккалор, 13 гр жиров
В 1 мясной тортилье 490 ккалор, 14 гр жиров

рецепт Тортильи с тремя начинками прислал шеф-повар Аленушка


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Холодец (Кто не ленивый)

  • 2 свиные ножки (можно часть свиной головы),
  • 1 ножка индюшки,
  • 1 морковь,
  • 1 луковица,
  • соль,
  • перец черный (молотый),
  • чеснок,
  • вода.


Свиные ножки помыть, поскоблить кожу (можно предварительно замочить на ночь). Положить в кастрюлю вышеуказанные мясопродукты, залить водой примерно на 3 пальца выше уровня мяса. Довести до кипения, снять пену и варить на медленном огне под чуть приоткрытой крышкой 6-8 часов. В середине варки добавить соль по вкусу, морковь, лук в шелухе! По окончании варки мясо отделить от костей, разложить по емкостям и залить процеженным бульоном. Добавить перец и тертый чеснок.
Поставить в холодильник до застывания. Лавровый лист и перец горошком не класть!!! Приятного аппетита.

На сколько порций: 8.



Русский колорит

Требуется:
  • 4 картофелины, 
  • 2 моркови, 
  • 1 огурец, 
  • 1/3 ст. квашеной капусты, 
  • 1/3 ст. фасоли, 
  • 1 яблоко, 
  • 3/4 ст. зеленого горошка, 
  • 2 луковицы, 
  • растительное масло, 
  • соль.

 



Способ приготовления. Картофель и морковь отварите, очистите и нарежьте соломкой. Яблоко и огурец нарежьте кубиками, лук - кольцами. Капусту мелко порубите. Фасоль сварите. Все смешайте, добавьте зеленый горошек, растительное масло и еще раз хорошо перемешайте.