На 4 порции

• Лимонный сок 4 ст. л
• Филе трески 800 г
• Картофель 800 г
• Сладкий перец 2 стручка
• Лук 2 шт
• Горчица 1 ч. л
• Маслины 2 ст. л
• Оливковое масло 2 ст. л
• Яйца 2
• Сухое белое вино 90 мл 
• Лимон 1
• Чёрный и красный перец 

 

Рыбу полить соком лимона. Картофель отварить в мундире и очистить. Перец нарезать полосками, а лук - кубиками. Потушить лук в оливковом масле. жарить картофель 5 мин, затем добавить сладкий перец. Намазать горчицей рыбу, нарезать кусочками, посолить и поперчить. Положить в сковороду, накрыть и тушить 5 мин. Взбить яйца с вином, солью, перцем и молотым красным перцем и вылить жидкость в сковороду. Накрыть и оставить на 4 мин. Добавить маслины. Подавать, украсив лимоном и зеленью.

На 16 порций:

• 50 гр кускуса
• 100 мл подсоленной воды, крутой кипяток
• 1/2 пучок перечной мяты
• 1/2 пучка петрушки
• 1 ч. л. лимонного сока, свежевыжатого
• 2 ст.л. оливкового масла
• свежемолотый перец
• 16 коктейльных томатов прим. 800 гр
• 16 филе анчоусов с каперсами

Приготовление:
Кускус положить в миску и залить подсоленной водой. Варить под крышкой 15 минут. Под конец размять вилкой.
Отложить в сторону по 8 красивых листочков мяты и петрушки.
Оставшуюся зелень очень мелко порубить.
Смешать лимонный сок и оливковое масло со слегка остывшим кусккусом. Приправить перцем. Добавить травы, хорошо перемешать и поставить остывать.
У томатов отрезать крышечки. Вынуть мякоть ложечкой.
Наполнить томаты кускусом и окрасить анчоусами и зеленью.
Варианты:
Вместо анчоусов можно использовать вареные креветки или кусочки жареных стручков окры.

Филе анчоусов:
Анчоусы со своим пикантным ароматом относятся как и прочие рыбные консервы к кухне средиземноморья. Они стали уже практически классикой для пиццы, вкусны с фисташками и незаменимы для соуса в летнем Vitello tonnato. Маленькие филе солятся и маринуются в оливковом масле. Их можно долго хранить без холодильника и использовать в качестве припасов.