Куриные грудки по-гречески
На 6 порций:
- 125 г мелко натертого сыра фета
- 1 ст. ложка свежего лимонного сока
- 1 ч. ложка сухого орегана
- 6 филе куриных грудок (около 900 г)
- 1/2 ч л соли
- 1/4 ч. ложки молотого черного перца
- 2 ст. ложки пшеничной муки
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1/4 куриного бульонного кубика, измельчить
- 1 томат, очистить от кожицы и нарезать кубиками
- 300-350 г крупно нарубленного шпината
- Обжаренные ломтики хлеба пита
1. В небольшой емкости вилкой размешайте до однородной массы сыр фета с лимонным соком и ореганом. Скалкой или молотком для отбивания мяса раскатайте каждую грудку между 2 слоями пленки до толщины 1 см.
2. Распределите сырную смесь сверху каждой грудки, отступив 1 см по краю. Сложите каждую грудку поперек пополам, чтобы закрыть начинку; закрепите деревянными палочками для коктейля. На вощеной бумаге смешайте соль, перец и 1 ст. ложку муки; обваляйте курицу в этой смеси.
3. Разогрейте масло на среднем огне на сковороде диаметром 30 см. Выложите курицу и жарьте, один раз перевернув, пока она не поджарится до золотистого цвета с обеих сторон. В небольшой емкости перемешайте до однородной массы бульонный кубик, оставшуюся 1 ст. ложку муки и 225 мл воды. Вылейте на сковороду с томатом и шпинатом; на сильном огне доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 8-10 минут или пока сок, вытекающий в месте прокола ножом, не станет прозрачным. Перед подачей на стол уберите палочки. По желанию подавайте курицу с ломтиками хлеба пита.
рецепт Куриные грудки по-гречески прислал шеф-повар Катюша
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Блюда из птицы
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Кофта из баранины с гранатовым соусом
- 2 куска баранины, удалить жир и мелко порезать
- 1 яйцо, взбить
- щепотка семян зиры
- несколько семян кориандра
- 1 ст л шнитт-лука, мелко порезанных
- щепотка соли
- 30 г белых хлебных крошек
- растительное масло
Для соуса:
- 1/2 граната, только семечки
- 1/2 апельсина, только сок
- горсть листьев кориандра
- соль и молотый черный перец
- 1 ст л оливкового масла
1. Разогреть духовку до 220 гр С.
2. Положить в кухонный комбайн баранину, яйцо, зиру, семена кориандра, шнитт-лук, соль и крошки. Порубить все вместе.
3. Взять шесть деревянных шампуров и налепить на них смесь. Нагреть масло в сковороде и обжарить по несколько минут с каждой стороны. Переложить в духовку на 8-10 минут.
4. Для заправки положить гранат, апельсиновый сок, кориандр, приправы и оливковое масло в миску и перемешать.
5. Когда кофта готовы, переложить на блюдо, побрызгать заправкой и подавать.
Куриный салат с черносливом
- Куриные грудки (500 гр)
- чернослив (10 штук)
- грецкие орехи (полстакана)
- яйца (3 штуки)
- майонез
Отваренные куриные грудки и чернослив режем кубиками, грецкие орехи немного измельчаем (но не толчем), яйца натираем на крупной терке. Добавляем майонез. Перемешиваем, украшаем зеленью.