Куриные грудки по-гречески

На 6 порций:

  • 125 г мелко натертого сыра фета
  • 1 ст. ложка свежего лимонного сока
  • 1 ч. ложка сухого орегана
  • 6 филе куриных грудок (около 900 г)
  • 1/2 ч л соли
  • 1/4 ч. ложки молотого черного перца
  • 2 ст. ложки пшеничной муки
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1/4 куриного бульонного кубика, измельчить
  • 1 томат, очистить от кожицы и нарезать кубиками
  • 300-350 г крупно нарубленного шпината
  • Обжаренные ломтики хлеба пита

1. В небольшой емкости вилкой размешайте до однородной массы сыр фета с лимонным соком и ореганом. Скалкой или молотком для отбивания мяса раскатайте каждую грудку между 2 слоями пленки до толщины 1 см.

 

2. Распределите сырную смесь сверху каждой грудки, отступив 1 см по краю. Сложите каждую грудку поперек пополам, чтобы закрыть начинку; закрепите деревянными палочками для коктейля. На вощеной бумаге смешайте соль, перец и 1 ст. ложку муки; обваляйте курицу в этой смеси.

3. Разогрейте масло на среднем огне на сковороде диаметром 30 см. Выложите курицу и жарьте, один раз перевернув, пока она не поджарится до золотистого цвета с обеих сторон. В небольшой емкости перемешайте до однородной массы бульонный кубик, оставшуюся 1 ст. ложку муки и 225 мл воды. Вылейте на сковороду с томатом и шпинатом; на сильном огне доведите до кипения. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 8-10 минут или пока сок, вытекающий в месте прокола ножом, не станет прозрачным. Перед подачей на стол уберите палочки. По желанию подавайте курицу с ломтиками хлеба пита.

рецепт Куриные грудки по-гречески прислал шеф-повар Катюша


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Кофта из баранины с гранатовым соусом

На 2 порции:
  • 2 куска баранины, удалить жир и мелко порезать
  • 1 яйцо, взбить
  • щепотка семян зиры
  • несколько семян кориандра
  • 1 ст л шнитт-лука, мелко порезанных
  • щепотка соли
  • 30 г белых хлебных крошек
  • растительное масло

 

Для соуса:

  • 1/2 граната, только семечки
  • 1/2 апельсина, только сок
  • горсть листьев кориандра
  • соль и молотый черный перец
  • 1 ст л оливкового масла


1. Разогреть духовку до 220 гр С.
2. Положить в кухонный комбайн баранину, яйцо, зиру, семена кориандра, шнитт-лук, соль и крошки. Порубить все вместе.
3. Взять шесть деревянных шампуров и налепить на них смесь. Нагреть масло в сковороде и обжарить по несколько минут с каждой стороны. Переложить в духовку на 8-10 минут.
4. Для заправки положить гранат, апельсиновый сок, кориандр, приправы и оливковое масло в миску и перемешать.
5. Когда кофта готовы, переложить на блюдо, побрызгать заправкой и подавать.


Куриный салат с черносливом

  • Куриные грудки (500 гр)
  • чернослив (10 штук)
  • грецкие орехи (полстакана)
  • яйца (3 штуки)
  • майонез


Отваренные куриные грудки и чернослив режем кубиками, грецкие орехи немного измельчаем (но не толчем), яйца натираем на крупной терке. Добавляем майонез. Перемешиваем, украшаем зеленью.