• 400 г филе морского окуня;
• 1 банка фруктового компота (вес фруктов без сока: около 200 г);
• 100 мл овощного бульона;
• немного лимонного сока;
• 100 мл молока;
• 2-3 ст. ложки пищевого крахмала;
• соль;
• перец. 

 

Положить кусочки филе морского окуня в плоскую форму и сбрызнуть лимонным соком.
Добавить овощной бульон и варить, закрыв крышкой, 7-8 минут при 100%. Порезать рыбу на порционные куски. Растворить пищевой крахмал в небольшом количестве молока и залить им рыбу. Осталь- ное молоко перемешать со специями и консервированными фруктами без сока.
Кипятить примерно 3 минуты при 100%, время от времени перемешивая.

• (4 порции)
  
• Рис 100 г
• Лук 2 шт
• Сельдерей 200 г
• Растительное масло 2 ст. л
• Рублёная говядина 250 г
• Бульон 300 мл
• Замороженный зелёного горошка 200 г
• Томатная паста 3 ст. л
• Помидор 2 шт
• Перец, соль 

 

Залить рис 200 мл подсоленной воды, довести до кипения и варить на медленном огне до готовности.

Репчатый лук очистить, нарезать узкими полосками. Сельдерей очистить и вымыть, крупно нарезать. То и другое пассеровать в растительном масле.

Выложить к овощам рублёное мясо, обжарить. Влить 250 мл мясного бульона. Добавить горошек и томатную пасту. Накрыть крышкой и тушить около 8 мин.

Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать полосками. Выложить к мясу помидоры, варёный рис и влить бульон.

Помешивая, немного потушить и заправить перцем и солью с чесноком.