Филе окуня с овощной смесью
- 600г филе морского окуня
- соль
- перец
- сок 1 лимона
- 2 луковицы
- 3 зубчика чеснока
- 2 помидора
- 3 цуккини
- 2 баклажана
- 3 стручка сладкого перца
- 8 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. сушеного тимьяна
- 250 мл сухого белого вина
- 1/2 пучка петрушки.
Рыбу посолить, поперчит и полить лимон. соком. Лук и чеснок нарезать мелкими кубиками. С помидоров снять кожицу и нарезать мякоть кубиками. Цуккини, баклажаны, перец нарезать кубиками.
По очереди потушить по 5 минут цуккини, баклажаны, перец, добавляя по 2 ст. л. Масла. В другой посуде потушить в 2 ст. л. масла лук и чеснок, доб-ть помидоры и тушить 3 минуты. Доб-ть остальные овощи, тимьян, вино, приправить.
Выложит на овощи рыбное филе, накрыть и тушить 30 минут. Петрушку порубить. Рыбу подавать с овощами и зеленью.
рецепт Филе окуня с овощной смесью прислал шеф-повар Даша Глазкова
| Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Куриная печень с овощами и со сметаной
- 400 гр куриной печени
- 1 крупная луковица
- 1 морковь
- 200 гр сметаны
- 300 гр свежих шампиньонов
- 1 соленый огурец
- 2 ст.л муки
- растительное масло
- соевый соус
- соль
- перец
В кипящую воду бросьте куриную печень и поварите несколько минут. В большой сковороде на растительном масле поджарьте лук и морковь, добавьте туда сваренную печень, посыпьте сверху мукой, посолите чуть-чуть и поперчите. Потушить. Добавьте сметану и соевый соус. Положите резаные грибы. Все перемешайте и немного потушите. В конце добавьте мелко порезанный соленый огурец (хорошой подойдет бочковой), дайте немного потомиться и все! Готово!
Лучше всего подавать с рисом, посыпав сверху зеленью.
Фаршированные куриные ножки под финиковым соусом
- На 10 порций:
- 10 куриных ножек без костей
- Для н а ч и н к и :
- 100 г кураги, порезанной на мелкие полоски,
- 100 г сушённых фиников без косточек, порезанных на мелкие полоски,
- 100 г молотых грецких орехов,
- 200 г куриного фарша,
- соль, перец
- Для с о у с а :
- 1/2 литра соуса к жаркому,
- 100 г зелёного и красного перца,
- соус чили.
Смешайте все компоненты для начинки. Нафаршируйте ножки с помощью шприца или пакета. Запеките ножки в духовке при высокой Т= с небольшим количеством масла на противне. Когда ножки потемнеют, продолжайте запекать их ещё 30 мин. при средней температуре.
Перед подачей приправьте соусом.