• 700 г рыбы,
• 30 г пшеничной муки,
• 1 кг шпината,
• 150 г сельди,
• 100 г подсолнечного масла,
• 50 г белых сухарей,
• перец,
• соль.

Свежий шпинат сварить, мелко нарезать, спассеровать на подсолнечном масле с добавлением маленьких кусочков филе вымоченной сельди и заправить солью и перцем.

 

Hа смазанную подсолнечным маслом сковороду положить половину приготовленного количества шпинат, на него - предварительно запанированные в муке и поджаренные ломтики рыбы, закрыть оставшимся шпинатом, посыпать сухарями, сбрызнуть растительным маслом и запечь.

• Сушеный минтай (пуго)- 1 кг
• Зеленый лук- 40 г
• Чеснок- 30 г
• Соевый соус- по вкусу
• Горькая соевая паста- 10 г
• Растительное масло- 10 г
• Молотый кунжут- 3 г 

 

Блюдо готовится из хорошо просушенного, заправленного специями минтая.
Сушеного минтая подержать в воде, а затем, слив воду, разбить минтая деревянной каталкой и вынуть оттуда отделяющиеся кости.
Потом рыбу снова погрузить в воду минут на 10. Через 10 минут слить воду, минтая нарезать на куски длиной 4-5 см. Приготовить приправу из лука, чеснока, горькой соевой пасты, кунжута.
Приготовленной приправой смазать отмоченные куски минтая, дать постоять минут 20, а затем поджарить на жаровой сетке.