• рис 1/2 стакана,
• гречка 1/2 стакана,
• ячневая крупа 1/2 стакана,
• пшено 1/2 стакана,
• тыква натертая на крупной терке 1 стакан,
• луковицы 2,
• морковь 3,
• огурец 1,
• помидоры 5,
• перец (болгарский) 3,
• свекла 2,
• зелень петрушки 2 столовые ложки,
• вода 6 стаканов,
• масло сливочное 50 г,
• сухари панировочные 1/2 стакана
• соль по вкусу. 

 

Все крупы тщательно перебрать и промыть. Лук, морковь, свеклу очистить от кожицы и вымыть. Морковь и свеклу натереть на терке с крупными отверстиями. Тыкву натереть, не срезая кожицы. Лук мел- ко нарубить. Огурец, помидоры, перец промыть и нарезать ломтиками.На дно высокой, смазанной маслом и обсыпанной панировочными сухарями кастрюли уложить подготовленную свеклу, на нее - пшено,далее морковь, рис, затем помидоры и перец, на них - гречневую крупу, потом лук и ячневую крупу. Верхний слой выложить из тыквы.Принцип такой, что слой крупы накрывается слоем овощей.Подготовленную смесь залить горячей подсоленной водой, поставить кастрюлю на огонь и после закипания воды проварить в течение 15- 20 мин. Снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 20 мин.Кастрюлю с готовой кашей опрокинуть на блюдо. Должен получиться слоеный пирог. Кашу разрезать на порции.

На 2 порции:

• 50 г кедровых орешков
• 250 г свежего шпината
• 2 ст л оливкового масла
• сок 1 лимона
• 2 ч л бальзамического уксуса

1. Поджарить 50 г кедровых орешков до золотистого цвета.

 

2. В большой кастрюле с подсоленной кипящей водой отварить за 2-3 минуты шпинат. Слить и тщательно отжать. Перемешать с 2 ст л оливкового масла, выдавить сок лимона, 2 ч л бальзамического уксуса и посыпать орешками.