Красный люциан с оливками
На 4 порции в качестве основного блюда:
- 1 средний лимон
- 1 маленький красный перец
- 60 г черных оливок без косточек, нарезать ломтиками
- 2 средних лука-шалота или 1 маленькая луковица, тонко нарезать и разделить на кольца
- 2 ст. ложки консервированных каперсов, воду слить, каперсы порубить
- 2 ст. ложки оливкового или растительного масла
- 1/2 ч ложки соли
- 1/2 ч. ложки молотого черного перца
- 2 дельных красных люциана (около 800 г каждый) без внутренностей и чешуи, с головой и хвостом
- 225 мл куриного бульона
- 1 крупный томат без кожицы и семян, нарезанный кубиками
- 2 ст. ложки нарубленной свежей петрушки
1. Разогрейте духовку до 180°С. Натрите цедру и выжмите 2 ст. ложки лимонного сока. Извлеките из красного перца сердцевину и зерна, затем нарежьте его на длинные полоски толщиной со спичку и длиной 3 см. Смешайте лимонную цедру, полоски красного перца, оливки, лук-шалот, каперсы и 1 ст. ложку масла в небольшой миске. Смешайте в чашке соль, черный перец и оставшуюся 1 ст. ложку масла.
2. Промойте рыбу холодной водой и насухо вытрите кухонным полотенцем. Положите рыбу на большой противень для жаренья. Смажьте смесью с оливковым маслом, затем сбрызните оливковой смесью. Полейте рыбу куриным бульоном и приготовленным лимонным соком, посыпьте вокруг нарезанный кубиками томат. Запекайте 30 минут, пока рыба не станет насквозь матовой.
3. Кухонной лопаточкой аккуратно переложите рыбу на подогретую тарелку. К оставшемуся соусу на противне добавьте 1 ст. ложку нарубленной петрушки, затем ложкой полейте вокруг рыбы соусом. Посыпьте оставшейся петрушкой.
рецепт Красный люциан с оливками прислал шеф-повар Галина
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты


Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Сок из ежевики, черники, клубники
- 500 г черники
- 500 г ежевики
- 500 г клубники, очищенной от хвостиков
- 2 ч л свежевыжатого сока лайма
Пропустить ягоды через соковыжималку. Перемешать с соком лайма и подавать.
Салат из креветок, авокадо и шпината
- 1 чили
- 1 зубчик чеснока, мелко порезанны
- тертая цедра и сок 1 лайма
- 1 ст л соевого соуса
- 1 ст л кунжутного масла
- 200 г очищенных вареных креветок
- 140 г молодого шпината
- 2 авокадо, очищенных от кожуры
Сочетание классических ингредиентов в этом простом салате.
1. Мелко порезать чили, очистить от семечек, если вы не любите слишком острое. Смешать в большой миске чеснок, цедру и сок лайма, кунжутное масло и соевый соус, затем добавить креветки и перемешать. На этом этапе креветки можно оставить мариноваться на час-другой в холодильнике.
2. Достать креветки из маринада, перемешать шпинат с маринадом и переложить в салатницу. Порезать авокадо и разложить по салатнице вместе с креветками.