Красный люциан с оливками

На 4 порции в качестве основного блюда:

  • 1 средний лимон
  • 1 маленький красный перец
  • 60 г черных оливок без косточек, нарезать ломтиками
  • 2 средних лука-шалота или 1 маленькая луковица, тонко нарезать и разделить на кольца
  • 2 ст. ложки консервированных каперсов, воду слить, каперсы порубить
  • 2 ст. ложки оливкового или растительного масла
  • 1/2 ч ложки соли
  • 1/2 ч. ложки молотого черного перца
  • 2 дельных красных люциана (около 800 г каждый) без внутренностей и чешуи, с головой и хвостом
  • 225 мл куриного бульона
  • 1 крупный томат без кожицы и семян, нарезанный кубиками
  • 2 ст. ложки нарубленной свежей петрушки

1. Разогрейте духовку до 180°С. Натрите цедру и выжмите 2 ст. ложки лимонного сока. Извлеките из красного перца сердцевину и зерна, затем нарежьте его на длинные полоски толщиной со спичку и длиной 3 см. Смешайте лимонную цедру, полоски красного перца, оливки, лук-шалот, каперсы и 1 ст. ложку масла в небольшой миске. Смешайте в чашке соль, черный перец и оставшуюся 1 ст. ложку масла.

 

2. Промойте рыбу холодной водой и насухо вытрите кухонным полотенцем. Положите рыбу на большой противень для жаренья. Смажьте смесью с оливковым маслом, затем сбрызните оливковой смесью. Полейте рыбу куриным бульоном и приготовленным лимонным соком, посыпьте вокруг нарезанный кубиками томат. Запекайте 30 минут, пока рыба не станет насквозь матовой.

3. Кухонной лопаточкой аккуратно переложите рыбу на подогретую тарелку. К оставшемуся соусу на противне добавьте 1 ст. ложку нарубленной петрушки, затем ложкой полейте вокруг рыбы соусом. Посыпьте оставшейся петрушкой.

рецепт Красный люциан с оливками прислал шеф-повар Галина


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Сок из ежевики, черники, клубники

На 3 1/2 чашки:
  • 500 г черники
  • 500 г ежевики
  • 500 г клубники, очищенной от хвостиков
  • 2 ч л свежевыжатого сока лайма


Пропустить ягоды через соковыжималку. Перемешать с соком лайма и подавать.

 

 



Салат из креветок, авокадо и шпината

На 4 порции:
  • 1 чили
  • 1 зубчик чеснока, мелко порезанны
  • тертая цедра и сок 1 лайма
  • 1 ст л соевого соуса
  • 1 ст л кунжутного масла
  • 200 г очищенных вареных креветок
  • 140 г молодого шпината
  • 2 авокадо, очищенных от кожуры


Сочетание классических ингредиентов в этом простом салате.

 

1. Мелко порезать чили, очистить от семечек, если вы не любите слишком острое. Смешать в большой миске чеснок, цедру и сок лайма, кунжутное масло и соевый соус, затем добавить креветки и перемешать. На этом этапе креветки можно оставить мариноваться на час-другой в холодильнике.

2. Достать креветки из маринада, перемешать шпинат с маринадом и переложить в салатницу. Порезать авокадо и разложить по салатнице вместе с креветками.