Теплый салат с нутом, шпинатом и фетой

На 4 порции:

  • 100 мл оливкового масла
  • 1 красный чили, очищенный от семян и мелко порезанный
  • 6 зубчиков чеснока, мелко порезанных
  • 2 красные луковицы, очищенные и мелко порезанные
  • 100 мл яблочного уксуса
  • 400 г (1 банка) консервированного нута (турецкого гороха), слить
  • 100 г молодого шпината
  • 2 ст л порезанного кориандра (кинзы)
  • 1 ст л порезанной петрушки
  • 115 г сыра фета, раскрошенного
  • 2 пера зеленого лука, мелко порезанного
  • 2 ст л листьев мяты, порезанных
  • 5 сушеных помидоров, порезанных

1. Нагреть масло в кастрюле. Добавить чили, чеснок и лук. Обжаривать на большом огне 5 минут. Добавить уксус, готовить еще 2 минуты. Затем перелить в миску и добавить нут. Оставить мариноваться 1 час.

 

2. Добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать, оставить на 10 минут и затем подавать.

 

рецепт Теплый салат с нутом, шпинатом и фетой прислал шеф-повар Наталья Янукович


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Острый суп из отварного картофеля

Компоненты:
  • картофель - 600 гр.
  • лук репчатый - 1 шт.
  • сало свиное - 80 гр.
  • мука - 1 столовая ложка
  • томат - 3 столовые ложки
  • масло растительное.
  • соль.
  • перец.



Лук подрумянить с подсолнечным маслом, добавить кусочек сала, муку. Заранее отваренный картофель перемешать с луком и салом.
Добавить красный перец. Все это опустить в кастрюлю с картофельным отваром и варить 20 минут, потом положить томатное пюре и посолить.

Подавать в горячем виде.



Салат из капусты с яблоками и морковью

На 6 порций:
  • 500 г белокочанной капусты
  • 2 яблока
  • 2 моркови
  • 1 головка репчатого лука
  • 1/2 стакана сметаны
  • сахар
  • соль
  • уксус
  • перец черный молотый 


Капусту мелко нашинковать, добавить соль, уксус и нагреть в толстостенной посуде, непрерывно помешивая, пока вся капуста не осядет на дно. Затем отцедить сок, добавить очищенные и нашинкованные морковь и репчатый лук, нарезанные соломкой яблоки, сахар, перец. Салат перемешать и заправить сметаной.