Подлинный салат из супер-продуктов
На 4 порции:
- головка брокколи, порезанная на соцветия
- 60 г стручков молодого горошка (шугарснап)
- 50 г кинвы (если у вас нет этой крупы, замените ее кускусом или вообще не используйте)
- 80 г замороженного горошка, разморозить
- 1/4 огурца, порезанного на маленькие кусочки
- 100 г сыра фета, раскрошенного
- 1 авокадо, порезанное на четвертинки, а потом мелко
- 30 г люцерны
- 1 ст л порезанной петрушки
- 1 ст л порезанной мяты
- горсть поджаренных семечек (подсолнечных, тыквенных, кунжутных или смесь трех)
Заправка:
- сок 2х лимонов
- оливковое масло extra-virgin
Это одно из доказательств, что сумма может быть намного вкуснее отдельных составляющих. Это очень полезный салат из современных модных ингредиентов.
1. Довести до кипения кастрюлю с подсоленной водой и добавить брокколи и горошек. Готовить 2 минуты, затем достать шумовкой, но оставить кастрюлю на кипении. Промыть овощи под холодной водой, пока они не станут холодными. Отварить в воде кинву в течение 10 минут, пока не будет готова, слить и охладить.
2. Для приготовления самого салата возьмите либо одну салатницу, либо раскадывайте по тарелкам. Важен порядок - укладывть все в том порядке, в котором указаны ингредиенты. Взбить 3 ст л лимонного сока с 5 ст л оливкового масла венчиком и побрызгать сверху.
рецепт Подлинный салат из супер-продуктов прислал шеф-повар Римма
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Курица фаршированная (Галантин)
- 500 г курицы
- 200 г свинины
- 50 г шпика
- 2 яйца
- 50 г фисташек или консервированного зеленого горошка
- 200 г жирных сливок
- 10 г мускатного ореха
- соль
- перец
На обработанной тушке курицы делают продольный надрез вдоль позвоночника и целиком срезают кожу, оставляя слой мякоти толщиной до 1 см. Из остальной мякоти приготавливают фарш. Для этого куриную мякоть с добавлением свинины пропускают через мясорубку два-три раза, добавляют сырые яйца, сливки и тщательно вымешивают. В фарш добавляют нарезанный мелкими кубиками шпик, фисташки или зеленый горошек, соль, перец,мускатный орех и перемешивают. Полученным фаршем наполняют кожу, зашивают разрез и придают изделию форму целой тушки.После этого тушку заворачивают в салфетку или пленку,перевязывают шпагатом и варят в бульоне при слабом кипении 1-1,5 часа. Готовую курицу охлаждают в бульоне, кладут под легкий пресс и ставят в холодильник для придания формы.
Московская солянка
- семга свежая 200 г,
- судак свежий 200 г,
- осетрина свежая (или соленая) 200 г,
- оливки 500 г,
- томат-пюре 2 столовые ложки,
- грибы маринованные белые 3-4,
- огурец соленый 2-3,
- луковица 1,
- масло сливочное 2 столовые ложки,
- мука 1 столовая ложка,
- лимон 1/2 ,
- маслины 15-16 ,
- рассол огуречный 1 стакан ,
- каперсы 1 столовая ложка ,
- перец черный горошком,
- лавровый лист,
- соль по вкусу,
- укроп или петрушка пучок ,
- лимон 4 кружка ,
- бульон рыбный 2 л .
Мелко нарубленный лук положить в кастрюлю и обжарить на масле. Всыпать в эту же кастрюлю муку, влить бульон и огуречный рассол, хорошенько перемешать и довести до кипения. Затем добавить нашинкованные грибы, каперсы, оливки (безкосточек). лавровый лист и перец и снова довести до кипения. Положить в кастрюлю ошпаренные куски подготовленной рыбы, припущенные с томатом-пюре и сливочным маслом огурцы и варить до готовности рыбы на слабом огне. Солянка должна иметь светлый, слегка красноватый бульон, острый вкус, запах рыбы и пряностей. В тарелки раскладывают по куску каждого вида рыбы, заливают их супом, добавляют кружок лимона и рубленую зелень укропа или петрушки, маслины. К солянке хорошо подать, расстегаи с рыбой. Конечно, сегодня о такой похлебке можно только мечтать, так как семгу, судака, осетрину, да еще в свежем виде можно увидеть, разве что в счастливом сне. Поэтому замените их той свежей рыбой, которой располагаете, но разных видов.