На 4 порции:

• по 1 перчине красной, желтой и зеленой паприки
• 1 луковица среднего размера
• 5 ст.л. оливкового масла
• соль
• кайенский перец
• 2 банки (По 370 мл) турецкого гороха (Нут)
• 2-3 зубчика чеснока
• 1 ст.л. кунжута
• 150 гр салата
• 1 пучок петрушки
• 2 ст.л. лимонного сока
• 150 гр йогурта из цельного молока (3,5 % жирн.)
• возможно по 1/2 ч.л. молотого тмина и кориандра 

 

Приготовление:
1. Паприку очистить, вымыть и нарезать кубиками. Луковицу очистить, порубить. Разогреть 1 ст.л. растительного масла,
припустить на нем паприку и лук в течение примерно 5 минут.
Приправить солью и кайенским перцем. Дать остыть.
2. Слить жидкость с гороха. Чеснок очистить, порубить.
Размять в пюре чеснок и горох. Вмешать паприку. Сформировать из пюре 12-14 шариков и посыпать кунжутом. Разогреть 3 ст.л.
растительного масла, обжарить в нем гороховые шарики примерно 2-3 минуты.
3. Салат очистить, вымыть и дать стечь. Петрушку вымыть и порубить. Смешать 1 ст.л. лимонного сока и 1 ст.л.
растительного масла, добавить специи. Вмешать салат и петрушку. Смешать йогурт, 1 ст.л. лимонного сока, возможно тмин и кориандр. Выложить салат на тарелки, сверху разложить шарики из горохового пюре и полить соусом.
Напиток: сок с минеральной водой.

• 100 гр огурцов,
• 10 гр зеленого салата,
• укроп,
• 1/2 яйца,
• 75 гр картофеля,
• 50 гр сметаны,
• лимонная кислота,
• соль.
• Для настоя:
• 100 гр яблок или 30 гр сухофруктов,
• 400 гр воды.

Огурцы нарезать мелкими кубиками, салат и укроп мелко нашинковать. Яйца отварить вкрутую, желток протереть через сито, а белок мелко нарезать. Сырой картофель нарезать мелкими кубиками, отварить до готовности и дать остыть. Яблоки заварить кипятком и настоять под крышкой 3 часа. Затем остудить и процедить. Протертый желток смешать со сметаной, развести фруктовым настоем, положить в полученную смесь все приготовленные продукты, соль и лимонную кислоту по вкусу и поставить в холодное место.