• 1/2 кочана цветной капусты
• 1 жареный цыпленок
• 1 стебель лука-порея
• 1/2 клубня сельдерея
• по 1/2 стручка сладкого перца красного и зеленого цвета
• 1 морковка
• 1/2 стакана сметаны
• 1 кружка йогурта
• сок 1 лимона
• 1/2 ч. л. соли
• щепотка белого молотого перца
• 1 пучок трав разных сортов
• 1 ч. л. пивных дрожжей с хлопьями

 

Цветную капусту разделить на кочешки, вымыть и готовить под крышкой в течение 15 минут, после чего цветную капусту выложить на сито, окатить ледяной водой и дать стечь. С цыпленка снять кожу, вынуть из него кости и нарезать мясо небольшими ломтиками. У лука-порея обрезать корешки и мощные зеленые перья. Лук-порей вымыть, обсушить и нарезать тонкими полосками. Сельдерей очистить, вымыть и тоже нарезать тонкими полосками. Стручки сладкого перца разрезать на 4 части, вынуть из них зерна и перегородки и нарезать полосками. Построгать тонкими полосками морковку. Лук-порей и сельдерей побланшировать 4 минуты, окатить холодной водой, дать им стечь и остыть. Сметану смешать с йогуртом, лимонным соком, солью и молотым перцем. Травы мелко порезать и вместе с пивными дрожжами добавить в салатный соус. Перемешать в соусе все компоненты салата. Дать салату настояться под крышкой в течение 10 минут.

На 4 порции:

• 20 шт. крылышек
• 3 зубчика чеснока
• 3 ст. л. меда
• 6 ст. л. кетчупа (чесночный или обычный)
• 2 ст. л. уксуса “бальзамического”
• 4 ст. л. сока лайма
• 1/2 капли соуса “табаско”
• соль
• черный перец
• молотая паприка

Крылышки посолить и поперчить по вкусу. Обжарить с двух сторон. Затем крылышки помазать соусом с двух сторон и минут на 10 в духовку. Соус: Чеснок смешать с медом, добавить кетчуп, уксус бальзамический, сок лайма, соус “табаско”, соль, черный перец и молотую паприку.

 

Совет: Крылышки обжаривать на решетке и лучше всего на природе.