• 3/4 стакана воды
• 1 ч л сахара
• 1 ст л лимонного сока
• горсть сушеного инжира
• горсть кураги
• 3/4 ст греческого йогурта
• 1 ст л жидкого меда
• корица

1. Положить воду, сахар и лимонный сок в маленькую кастрюлю, перемешать и довести до кипения. Добавить сухофрукты, накрыть крышкой, снизить огонь до среднего и варить 20 минут.

2. Смешать йогурт с медом.

3. Подавать фрукты с йогуртом, посыпав корицей.

Вариант

Подавайте, посыпав орехами (фисташками или миндалем).

• Картофель - 200 г,
• морковь - 20 г,
• петрушка - 5 г,
• лук репчатый - 20 г,
• грибы сушеные - 4 г,
• томат-пюре - 5 г,
• маргарин столовый - 5 г,
• зелень.