Овощной балти

На 4 порции:

  • 1 ст л растительного масла
  • 1 крупная луковица, порезанная
  • 1 зубчик чеснока, раздавленный
  • 1 яблоко, очищенное и порезанное на кусочки
  • 3 ст л пасты балти карри
  • 1 тыква, очищенная и порезанная на куски
  • 2 крупные моркови, порезанные
  • 200 гр репы, порезанной на кусочки
  • 1 маленький кочан цветной капусты, около 500 гр, порезанной на соцветия
  • 400 гр консервированных помидоров, порезанных
  • 425 мл горячего бульона
  • 4 ч л порезанного свежего кориандра, плюс немного для украшения
  • 150 гр натурального йогурта

Все эти сезонные овощи предоставляют организму необходимые витамины.

 

1. Нагреть масло в большой кастрюле, добавить лук, чеснок и яблоко, готовить, помешивая, пока лук не станет мягким, около 5-8 мин. Добавить пасту карри.

2. Добавить в сковороду свежие овощи и помидоры и бульон. Добавить 3 ст л кориандра, довести до кипения, затем снизить огонь. Накрыть крышкой и готовить около 30 мин.

3. Убрать крышку и готовить около 20 мин, пока овощи не будут мягкими и жидкость немного не уварится. Должно остаться немного жидкости, но не слишком много. Приправить солью и перцем.

4. Смешать 1 ст л кориандра с йогуртом, чтобы сделать соус (раиту). Разлить карри по тарелкам, побрызгать сверху соусом и посыпать кориандром. Подавать с оставшимся соусом и теплыми лепешками наан .

ВАРИАНТ

Другое овощное балти

Попробуйте другие овощи: лук-шалот, брокколи, брюкву, сладкий картофель (ямс), сладкий перец и грибы.

Запеченный картофель в мундире “балти”

Этот карри - замечательная начинка для запеченного картофеля.

НА ЗАМЕТКУ

Термически обработанные помидоры - особенно хороший источник ликопена, который считается, предотвращает заболевание некоторыми видами рака и заболевания сердца.

рецепт Овощной балти прислал шеф-повар Меланья


Похожие рецепты

Блюда без мяса, гарниры

Еще Блюда без мяса, гарниры:
<1234567... 107>

Самое вкусное

Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Сочный кремовый торт с шоколадом

Примерно на 12 кусочков:
  • жир для формы
  • 4 яйца (Размер M)
  • 175 гр + 25 гр сахара
  • 1 пакетик ванильного сахара
  • 200 гр муки
  • 2 ч.л. разрыхлителя для теста
  • 2 банки (по 315 мл) консервированных мандарин или апельсинов
  • 12 конфет `Поцелуй` (Башенки из суфле на вафельном основании, покрыты шоколадом)
  • 500 гр взбитых сливок
  • 3 пакетика укрепителя для сливок
  • 1 стаканчик (150 гр) густой сметаны
  • 1-2 ч.л. лимонного сока
  • 250 гр творога (40 % жирн.)
  • возможно лимонная мелисса


1. Разогреть духовку (Электрическая плита: 200 шC /газовая плита: ступень 3). Разъемную форму (26 см) смазать (Только дно). разделить яйца на белки и желтки, белки вылить в миску.
2. Взбить в крепкую пену белки и 4 ст.л. воды, постепенно всыпая 175 гр сахара и ванильный сахар. Желтки взбить.
Всыпать и осторожно вмешать муку и разрыхлитель. Массу выложить на дно формы, разровнять и выпекать примерно 30 минут. Вынуть их духовки, отделить бисквит от стенок формы и остудить.
3. Мандаринам дать стечь. От конфет отделить ножом вафельное основание и отложить в сторону для украшения.
4. Взбить крепко сливки, 2 1/2 пакетика укрепителя для сливок и 25 гр сахара. Суфле в шоколаде смешать со сметаной,
лимонным соком и творогом. Порциями вмешать сливки.
Бисквитный корж разрезать напополам. Нижнюю половину посыпать остатками укрепителя для сливок. Оставить для украшения примерно 18 мандариновых долек, оставшиеся распределить на корже.
5. Смазать 1/3 кремовой массы. Накрыть верхней половиной коржа. Торт обмазать остатками крема и поставить на холод примерно на час. Вафли разрезать на 4 дольки. Украсить торт кусочками вафель, остатками мандарин и возможно мелиссой.


Салат из свежих помидоров и яблок

  • помидоры
  • яблоки
  • 6-8 ст. ложек заправки
  • зелень укропа
  • Для заправки:
  • смешать уксус,
  • растительное масло,
  • соль,
  • сахар,
  • молотый перец.

 



Приготовление: Очищенные от семян помидоры и яблоки нарезать кружочками и, чередуя, уложить в салатник.
Полить салатной заправкой. Посылать рубленой зеленью укропа, а затем украсить листиками зеленого салата.