Овощная джамбалайя

На 4 порции:

  • 75 гр коричневого риса
  • 2 ст л оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока, раздавленных
  • 1 красная луковица, порезанная на восьмушки
  • 1 баклажан, порезанный кубиками
  • 1 зеленый сладкий перец, порезанный мелко
  • 50 гр молодой мелкой кукурузы, порезанной вдоль пополам
  • 50 гр замороженного горошка
  • 100 гр маленьких соцветий брокколи
  • 150 мл овощного бульона
  • 225 гр консервированных помидоров, порезанных
  • 1 ст л томатной пасты
  • 1 ст л креольских приправ
  • 1/2 ст л хлопьев чили
  • соль и перец

Традиционно в это блюдо входит колбаса или сосиски, но это столь же вкусный вегетарианский вариант со специями.

 

1. Отварить рис в большой кастрюле в течение 20 мин до готовности. Слить, промыть под кипятком, снова слить и отставить.

2. Нагреть масло в большой сковороде с толстым дном и обжарить чеснок и лук, помешивая, в течение 2-3 мин.

3. Добавить баклажан, перец, кукурузу, горошек и брокколи и готовить, все еще помешивая, еще 2-3 мин.

4. Влить овощной бульон и консервированные помидоры с соком, добавить томатную пасту и приправить креольскими специями и чили. Готовить на медленном огне 15-20 мин, пока овощи не будут мягкими.

5. Добавить коричневый рис и готовить, тщательно перемешав, 3-4 мин. Переложить на блюдо и сразу подавать.

На заметку:
Используйте смесь разных сортов риса, например дикий рис и красный рис. Отварите рис заранее, чтобы ускорить приготовление этого блюда.

рецепт Овощная джамбалайя прислал шеф-повар mia


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Налим, тушеный с грибами и огурцами

  • 2 налима
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 2 столовые ложки пшеничной муки
  • 8 сушеных грибов
  • 3 луковицы
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • 1 соленый огурец
  • 1 стакан рыбного бульона
  • 1 стакан сухого белого виноградного вина
  • 6 клубней картофеля
  • соль
  • перец
  • зелень петрушки. 

 



С налима снять кожу (она очень жесткая), удалить внутренности,вырезать печень, освободив ее от желчи. Мякоть нарезать на порционные куски, посыпать солью и перцем, обвалять в муке и обжарить на масле до полуготовности. Дно сотейника посыпать поджаренным луком, положить куски рыбы, сверху - еще слой лука в смеси с отваренными и поджаренными грибами, нарезанные тонкими ломтиками и припущенные огурцы и печень налима.
Полить бульоном, вином и на малом огне тушить до готовности.
Готового налима положить на блюдо, вокруг выложить грибы,овощи и печень, полить соком, в котором они тушились, посыпать мелкорубленой зеленью петрушки. На гарнир подать отварной картофель.


Салат по-еврейски

  • Рыба (лучше всего “талисман”) - 500 гр.
  • Морковь - 2 крупные шт
  • Лук - 2-3 шт.
  • Грибы - 1 б. шампиньонов
  • Майонез “Кальве” или “Оливковый”
  • Яйца вареные - 4-5 шт.


Салат очень-очень калорийный, очень сытный и вкусный

 

Рыбу (отвариваем в соленой воде), шампиньоны, морковь и лук обжариваем отдельно друг от друга.
Яйца натираем на терке.
Салат выкладываем слоями:
Первый слой - рыба, второй - морковь, третий - грибы, четвертый - лук, пятый - майонез, шестой - яйца, седьмой - майонез.
Можно украсить зеленью.