Легкий омлет с помидорами
На 4 порции:
- 1 ч. ложка оливкового масла
- 1 зубчик чеснока, очень мелко нарубленного
- 4 крупных помидора, нарезанных кубиками
- 1/4 ч. ложки соли
- 1/8 ч. ложки молотого черного перца
- 2 ст. ложки нарезанной петрушки
- 4 омлета
1. Поставьте на средний огонь сковороду с антипригарным покрытием. Нагрейте в ней масло. Положите чеснок и следующие 3 ингредиента. Жарьте, часто помешивая, 5 минут. Снимите с огня, добавьте петрушку.
2. Приготовьте омлеты, но для каждого используйте 1 яйцо и 1 белок вместо 2 яиц и 1 ч. ложку оливкового масла вместо маргарина.
3. Начините каждый омлет четвертой частью помидорной смеси. Можете подать с овощным салатом.
рецепт Легкий омлет с помидорами прислал шеф-повар Ольга Торопова
| Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты
Комментарии
Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт
Салат из цикория
- 300 г салатного цикория
- 1 свежий огурец или яблоко
- 60 г зеленого лука
- 1 стакан смеси майонеза со сметаной (1:1)
- раствор лимонной кислоты (8 г на 1/3 стакана воды).
Листья салатного цикория нарезать и полить раствором лимонной кислоты для удаления горечи, откинуть на дуршлаг для стекания влаги. К цикорию добавить тертое кисло-сладкое яблоко или огурец, заправить смесью майонеза со сметаной, посыпать рубленым луком.
Фондю с нутеллой
- 300 мл густых сливок
- 400 г шоколадно-ореховой пасты Нутелла
- подавать: клубника, маршмеллоу (зефир)
Для любителей Нутеллы. Это фондю также можно использовать как отличный соус для торта или мороженого.
1. Смешать сливки и нутеллу в кастрюле на медленном огне.
2. Помешивать, пока не растает и не перемешается.
3. Снять с огня, продолжать помешивать, пока соус не будет блестящим.
4. Перелить в вазочку. Подавать теплым с клубникой и маршмеллоу на палочках.
{Написать ответ}
так что прежде чем обвинять в чем-то автора, то сами подучите русский язык.
{Написать ответ}