• 1 кг хека,
• 2 луковицы,
• 1 ст. ложка пшеничной муки,
• 2 ст. ложки подсолнечного масла,
• 1 ч. ложка столовой горчицы,
• 1 кг картофеля,
• сливочное масло
• соль.

Посолить, посыпать мукой и мелко нарезанным луком. Зажарить в подсолнечном масле и добавить горчицу.

Сварить картофель в подсоленной воде. Дать немного остыть, очистить и нарезать кружками. Половину разложить на противне с небольшим количеством сливочного масла, сверху положить рыбу и покрыть остальным нарезанным отварным картофелем.

Hа него положить кусочками сливочное масло. Запечь в умеренно горячей духовке.

При подаче посыпать рыбу мелко нарезанной зеленью петрушки.

• 700 гр.банка консервированного зелёного горошка;
  
• 1 луковица;
  
• пучок кинзы и петрушки;
  
• чеснок по-вкусу (можно без него);
  
• 2 крупные моркови;
  
• 1 картофелина;
  
• соль по-вкусу;
  
• карри 0,5 чайной ложки;
  
• 3 столовые ложки томатной пасты;
  
• 300 гр.мясного фарша (без свинины);
  
• растительное масло 4 столовые ложки.

Лук мелко порезать и добавить мелко порезанный чеснок, обжарить на растительном масле(2 ст.л.), добавить порезанную кружочками или цветочками морковь. Обжаривать до готовности лука и золотистости моркови, добавить томатную пасту, обжаривать еще 1 минуту и заправка готова.

Фарш обжарить с 2ст.л. растительного масла, добавить мелко порезанную зелень кинзы и петрушки.

В кастрюлю налить 2 литра воды и после закипания положить нарезанную кубиками картошку (предварительно её сполоснув в холодной воде), поварить 2 минуты и положить обжаренные овощи и мясо, варить на среднем огне 10 минут, добавить специи и соль, а затем зеленый горошек.
Варить до готовности картофеля.

Подавать с роз или как отдельное блюдо с лавашом.