Цитрусовые овощи, запеченные с булгаром

На 4 порции:

  • 2 луковицы фенхеля, подрезанного и порезанного на кусочки
  • 4 ст л оливкового масла
  • 3 помидора, порезанных на дольки
  • цедра 1 апельсина + 4 ст л апельсинового сока
  • 175 гр булгар (см энциклопедию круп )
  • 3 ст л свежей мяты, порезанной
  • 3 ст л свежего кориандра, порезанного
  • 50 гр салата рокет
  • 100 гр очищенных от косточек черных оливок

1. Разогреть духовку до 200 гр С. Положить фенхель в форму, залить 2 ст л масла. Запекать 15 мин. Добавить помидоры и апельсиновую цедру, запекать еще 10 мин, пока помидоры не станут мягкими, но еще сохранят форму. Отложить.

 

2. Пока запекаются овощи, положить булгар в миску с 1 ч л соли. Залить кипятком и оставить на 20 мин. Слить, перемешать с кориандром, мятой и оставшимся маслом. Приправить.

3. Перемешать рокет, оливки и апельсиновый сок с запеченными овощами. Подавать с крупой.

рецепт Цитрусовые овощи, запеченные с булгаром прислал шеф-повар Наталья Аджаспан


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Салат картофельный с сельдереем

  • картофель - 700 гр.
  • лук репчатый - 2 шт.
  • яйца вареные - 5 шт.
  • сельдерей - 1 головка 
  • горчица - 2 столовые ложки 
  • сахар - 1 чайная ложка 
  • сок лимона из - 3 шт.
  • масло растительное - 3 столовые ложки 
  • соль

 



Вареный картофель очистить и нарезать кружочками, лук также нарезать кольцами. Вареный сельдерей нарезать тонкими ломтиками, как и вареные яйца. Все хорошенько размешать и залить салат смесью из подсолнечного масла, горчица, сахара, соли и лимонного сока. Сверху украсить веточками петрушки Этот салат очень питательный, и его можно подать на ужин в качестве самостоятельного блюда.


Лосось соленый в собственном соку (GRAAVI LOHI)

На 4-6 порций:
  • 750 гр - 1 кг филе хвостовой части лосося

 

Маринад:

  • 1 ст л морской соли
  • 1 ст л сахара
  • 1 ч л черного перца горошками, раздавленного
  • 1 ст л бренди
  • 1 ст л порезанного укропа


1. Соединить все ингредиенты для маринада в миске, налить одну четверть на невысокое блюдо.

 

2. Положить одно филе лосося, кожей вниз, на маринад. Половину оставшегося маринада намазать сверху, по срезанной части лосося. Положить другую половину филе сверху, кожей вверх.

3. Сверху выложить оставшийся маринад, втирая его в кожу. Накрыть фольгой и сверху положить тяжелую доску, чтобы прижать рыбу.

4. Охлаждать как минимум 12 часов перед тем, как подавать, его можно оставить на срок до 5 дней.

Подавать с горчичным соусом .