• 140 гр хлеба грубого помола
• 50 гр грецких орехов, нарезанных
• 3 ст л порезанной свежей петрушки
• 3 ст л порезанного свежего шнитт-лука
• мелко тертая цедра 1 апельсина
• щепотка мускатного ореха
• 85 гр сливочного масла
• 4 филе лосося
• 1 ст л черного перца горошком свежемолотого или 1 ст л молотого черного перца
• 1 яичный желток

1. Корочка:
Разогреть духовку до 200 гр С, размолоть хлеб в кухонном комбайне, чтобы получить крошки. Смешать крошки с орехами, травами, апельсиновой цедрой и мускатным орехом. Растопить масло в сковороде, когда появится пена, перемешать с крошками и орехами и готовить пока масло не впитается и крошки не станут золотистого цвета. Отставить и дать немного остыть.

2. Подготовить рыбу:
Втереть в рыбу свежемолотый перец, положить на противень кожей вниз.

3. Приготовить лосось:
Смазать лосось взбитым желтком, посыпать крошками и прижать. Запекать 15-20 мин до готовности. Подавать немедленно с соусом тартар и брокколи.

• 4 куриные грудки без косточки и кожи
• 1 маленький красный перец, очищенный от семян
• 3 зубчика чеснока
• большая горсть петрушки
• 2 ст л оливкового масла

1. Приправить курицу: разогреть духовку до 200 гр С. Положить курицу в невысокую форму для духовки и приправить по вкусу.

2. Подготовить корочку. Нарезать крупными кусками красный перец, положить в кухонный комбайн с чесноком и петрушкой и рубить несколько мин. Добавить оливковое масло и приправить. Намазать смесью куриные грудки.

3. Приготовить курицу. На дно блюда налить 2 ст л воды и запечь курицу, не накрывая крышкой, в течение 25 мин. Подавать с макаронами или молодой картошкой и зеленым салатом.