Борщ украинский диетический/постный
- 2 луковицы
- 2 моркови
- 50-100 гр. корня сельдерея или петрушки
- 200 гр. белокочанной капусты
- 2 картофелины
- 1 свекла
- 1-2 крупных томата или 2-4 ст.ложки томатной пасты
- 2-3 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка растит.масла
- 1 ст.ложка уксуса 9%
- 2, 5 л. воды
- соль
- перец
- укроп
- петрушка
- другие приправы - по вкусу
Надеюсь, что рецепт пригодится тем, кто соблюдает диеты, посты, не употребляет мясные бульоны, считает калории.
1. Очищаем овощи.
2. Готовим овощной бульон из целых: 1 моркови, 1 головки лука и корня сельдерея или петрушки. В конце варки овощи эти необходимо убрать из кастрюли.
3. В готовящийся бульон положить нашинкованную капусту, а чуть позже - нарезанный картофель. Доводим до готовности.
4. Пока готовится бульон с капустой и картофелем нужно приготовить заправку для борща: разогреть раст.масло на сковороде, обжарить в нем мелко нарезанную луковицу, туда добавить натертые на крупной терке морковь и свеклу, 1 ст.ложку уксуса и овощной бульон в небольшом количестве (чтобы овощи тушились). Когда заправка почти готова-добавляем перетертые томаты или томат.пасту, доводим до кипения и соединяем с готовым бульоном.
5. Добавлаем в борщ соль, перец, укроп, петрушку, или хорошо бы “Вегетту”, толченый чеснок, доводим до кипения, но не кипятим, чтобы запах специй не потерялся.
P.S:
1) кто любит борщ густой - увеличте в 2 раза количество овощей, а для мужа, который предпочитает первые блюда с мясным бульоном, я в этот диетический борщик в самом конце приготовления просто добавляю слегка обжаренное копченое мясо или бекон - получается истинно по украински - с салом и чесноком.
Желаю всем удачи, здоровья и хорошей физической формы!!!
рецепт Борщ украинский диетический/постный прислал шеф-повар Анжела Уварова
Оцените рецепт: |
|
Похожие рецепты


Самое вкусное
Салат с ананасом и курицей
Грибной суп из шампиньонов
Два салата из печени трески
Сырники из творога
Рулет из лаваша
Салат из фасоли с сухариками
Пирог на кефире
Курица в духовке
Основной рецепт теста для пиццы
Салат из тунца
Очень вкусный салатик
Блины на кефире
Салат из языка
Вкусный и простой салат
Салат цезарь с курицей
Комментарии
Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы
Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски
Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками
Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`
Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная
Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром
Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Котлеты отбивные из телятины по-африкански (Конго)
- Телятина 200,
- масло сливочное 20,
- перец молотый черный 1,
- грибы 20,
- огурцы свежие 30,
- баклажаны 30,
- помидоры 40,
- картофель 60,
- масло оливковое 30,
- сок томатный 30.
Котлеты жарят на сковороде с разогретым маслом и гарнируют обжаренными в масле грибами.
Лучше всего как гарнир пододет нарезанный кружочками баклажан (пожаренный), целыми мелкими помидорами, очищенными от кожицы, картофелем и фигурно нарезанными и припущенными в масле свежими огурцами.
Поливают котлеты смесью мясного и томатного сока.
Винные калачи
- 125 г масла,
- 100 г сахара,
- 1 пакетик ванильного сахара,
- 1 яйцо,
- 1 желток,
- 2 капли лимонного масла,
- 250 г муки смешать с 9 г (3 чайных ложки) пищевого разрыхрытеля, месить до мягкости, постепенно подмешать мукой,
- 1 белок,
- 1 чайной ложкой сахара,
- 50 г цукатов из лимонных корок,
- 70 г коринки,
- 50 г очищенного, нарубленного миндаля.
1. 125 г масла 100 г сахара, 1 пакетик ванильного сахара, 1 яйцо, 1 желток, 2 капли лимонного масла. 250 г муки смешать с 9 г (3 чайных ложки) пищевого разрыхрытеля, просеять. Тесто положить кучками размером с грецкий орех на противень, смазанный жиром и присыпанный.
2. 1 белок взбить 1 чайной ложкой сахара, смазать этим печенья.
50 г цукатов из лимонных корок мелко нарезать. 70 г коринки перебрать, 50 г очищенного, нарубленного миндаля, перемешать, посыпать смесью печенья. Противень
поставить в предварительно нагретую до 200 гр С духовку на 15 минут.