Овощная джамбалайя

На 4 порции:

  • 75 гр коричневого риса
  • 2 ст л оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока, раздавленных
  • 1 красная луковица, порезанная на восьмушки
  • 1 баклажан, порезанный кубиками
  • 1 зеленый сладкий перец, порезанный мелко
  • 50 гр молодой мелкой кукурузы, порезанной вдоль пополам
  • 50 гр замороженного горошка
  • 100 гр маленьких соцветий брокколи
  • 150 мл овощного бульона
  • 225 гр консервированных помидоров, порезанных
  • 1 ст л томатной пасты
  • 1 ст л креольских приправ
  • 1/2 ст л хлопьев чили
  • соль и перец

Традиционно в это блюдо входит колбаса или сосиски, но это столь же вкусный вегетарианский вариант со специями.

 

1. Отварить рис в большой кастрюле в течение 20 мин до готовности. Слить, промыть под кипятком, снова слить и отставить.

2. Нагреть масло в большой сковороде с толстым дном и обжарить чеснок и лук, помешивая, в течение 2-3 мин.

3. Добавить баклажан, перец, кукурузу, горошек и брокколи и готовить, все еще помешивая, еще 2-3 мин.

4. Влить овощной бульон и консервированные помидоры с соком, добавить томатную пасту и приправить креольскими специями и чили. Готовить на медленном огне 15-20 мин, пока овощи не будут мягкими.

5. Добавить коричневый рис и готовить, тщательно перемешав, 3-4 мин. Переложить на блюдо и сразу подавать.

На заметку:
Используйте смесь разных сортов риса, например дикий рис и красный рис. Отварите рис заранее, чтобы ускорить приготовление этого блюда.

рецепт Овощная джамбалайя прислал шеф-повар mia


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Пасхальный торт

  • 150 г муки
  • 200 г сливочного масла
  • 200 г сахара
  • 8 яиц
  • 150 г шоколада
  • 150 г ядер грецких орехов

 



Растопленный шоколад растереть с маслом, сахаром и желтками.

Белки взбить в пену, добавить муку, дробленые орехи.

Осторожно смешать с масляной массой.

Печь в духовке на слабом огне 1 час.



Яйца, фаршированные мясом - альсам

Блюдо будет выглядеть красивнее, если его готовить отдельно из белка и желтка.

 

 

  • Куриные яйца - 4 шт
  • Мясо - 200 г
  • Зеленый лук - 30 г
  • Чеснок - 5 г
  • Соевый соус - 10 г
  • Растительное масло - 15 г
  • Молотый кунжут - 3 г
  • Сахарная пудра - 5 г
  • Соль - 3 г 

 



Куриное яйцо смешать с солью, сахарной пудрой (частью).
Мясо мелко нарезать и замариновать. Из промаринованного мяса слепить начинку и виде небольших фиников.
На сковороду влить яйца и обжарить в виде блинов.
Сверху положить приготовленное мясо и жарить придавливая ложкой.
Выложить на блюдо и украсить луком.