На 4 порции:

• говядина 0,5 кг,
• перец болгарский 300 гр,
• томат,
• капуста белокочанная - 1 вилок,
• морковь 2-3 шт,
• огурцы- 2 шт,
• чеснок - 1 гол.,
• зелень
• приправы
• соя
• сахар
• соль
• макароны “лингвини”- 1 пачка

Макароны отварить, промыть в холодной воде. Мясо нарезать соломкой, накалить растительное масло, всыпать 1 чайную ложку сахара, приправы, обжаривать мясо на сильном огне, помешивая, добавить соль, сою по вкусу, 2 л.ст. томата. Пассировать лук репчатый, нашинковать капусту, морквь, болгарский перец, тушить на среднем огне 10-15 минут в собственном соку. Добавить бульон 0,5 л (если нет о,5 л воды кипяченной + 1 кубик бульона “Магги”),довести до готовности. Приятного аппетита.

На 4 порции:

• 4 х 175 гр филе лосося без костей
• 2 ст л пасты из черных оливок (tapenade)
• 90 мл (6 ст л) оливкового масла
• сок 1 лимона
• 4 томата, очищенных от кожуры , семян и мелко порезанных (по желанию)
• 1 ст л свежего базилика
• 1 ст л свежей петрушки

1. Разогреть духовку до 200 гр C. Поместить лосось на слегка смазанный маслом противень. Смазать каждое филе оливковой пастой и посыпать молотым черным перцем. Запекать 8-10 мин.

2. Тем временем приготовить соус. Разогреть оливковое масло с лимонным соком в кастрюле. Снять с огня. Добавить томаты, базилик, петрушку, затем немного приправить.

3. Разложить лосось по тарелкам и полить соусом. Подавать с зеленым салатом.

На заметку:

Что такое тапенад ?
Это специальное блюдо южной Франции, и хотя существует множество его вариантов, в основном это паштет из оливок.
Вы можете сделать его дома - соедините в блендере 200 гр черных оливок без косточек с 16 филе анчоуса и 3 ст л каперсов (их предварительно нужно промыть и слить). Сделать однородную пасту с добавлением 2х ст л хорошего оливкового масла.
Его можно намазывать на подсушенный хлеб, использовать как соус для овощей или мяса или добавлять в макароны и салаты.