Цитрусовые овощи, запеченные с булгаром

На 4 порции:

  • 2 луковицы фенхеля, подрезанного и порезанного на кусочки
  • 4 ст л оливкового масла
  • 3 помидора, порезанных на дольки
  • цедра 1 апельсина + 4 ст л апельсинового сока
  • 175 гр булгар (см энциклопедию круп )
  • 3 ст л свежей мяты, порезанной
  • 3 ст л свежего кориандра, порезанного
  • 50 гр салата рокет
  • 100 гр очищенных от косточек черных оливок

1. Разогреть духовку до 200 гр С. Положить фенхель в форму, залить 2 ст л масла. Запекать 15 мин. Добавить помидоры и апельсиновую цедру, запекать еще 10 мин, пока помидоры не станут мягкими, но еще сохранят форму. Отложить.

 

2. Пока запекаются овощи, положить булгар в миску с 1 ч л соли. Залить кипятком и оставить на 20 мин. Слить, перемешать с кориандром, мятой и оставшимся маслом. Приправить.

3. Перемешать рокет, оливки и апельсиновый сок с запеченными овощами. Подавать с крупой.

рецепт Цитрусовые овощи, запеченные с булгаром прислал шеф-повар Наталья Аджаспан


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Курица, тушеная с перцм

На 4 порции:
  • 3 ст. ложки пшеничной муки
  • соль
  • молотый черный перец
  • 6 куриных бедер без кожи и костей, каждое разрезать пополам (около 600 г)
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 450 г красного картофеля среднего размера, каждую картофелину разрезать пополам
  • 1 средний красный перец без сердцевины и семян, нарезанный кубиками
  • 1 средний желтый перец без сердцевины и семян, нарезанный кубиками
  • 2 ст. ложки коричневого сахара
  • 2 ст. ложки яблочного уксуса


1. Смешайте муку, 1 ч. ложку соли и 1/4 ч. ложки молотого черного перца; запанируйте в этой смеси курицу.

 

2. Разогрейте масло на среднем огне в сковороде с антипригарным покрытием диаметром 30 см. Выложите куриные бедра и жарьте до золотисто-коричневой корочки, выложите в миску.

3. Положите на сковороду картофель, перцы, 1/2 ч. ложки соли и 1/4 ч. ложки молотого черного перца; жарьте, пока овощи не приобретут золотистый цвет.

4. Снова выложите курицу на сковороду. Убавьте огонь до среднего уровня; накройте и жарьте, часто помешивая, 10-15 минут, пока сок, вытекающий в месте прокола ножом, не станет прозрачным, а картофель - достаточно мягким для того, чтобы его легко можно было проткнуть вилкой. Добавьте коричневый сахар и яблочный уксус, прогрейте блюдо.



Сосиски с сыром

  • 6 сосиски,
  • 3 кусочка сыра,
  • 6 тонких ломтиков копченой грудинки,
  • около 2 ч. ложек горчицы.


Острым ножом сделать на сосиске продольный надрез глубиной около 1 см. Сыр нарезать крупной соломкой точно по длине надреза и вложить внутрь сосиски. Каждую сосиску обернуть ломтиком грудинки и закрепить ее концы деревянными шпажками. Положить на решетку духового шкафа и поставить решетку в нагретый духовой шкаф над сковородой (чтобы не испачкать дно). Запекать при температуре 200 градусов до тех пор, пока сыр не начнет плавиться, а кусочки шпика не покроются хрустящей корочкой. Перед подачей к столу сосиски намазать горчицей или полить горчичным соусом. К сосискам подают пикули, сочный картофельный салат или просто хлеб.