Запеканка из свежих овощей

ПРОДУКТЫ

  • 4 средние мелко натертые морковки
  • 2 мелко натертых кабачка
  • 2 очищенные и натертые картофелины
  • 2 мелко натертые луковицы
  • 1 зеленый перец, очищенный от зерен и нарезанный мелкими кубиками
  • 1 баночка творога `Коттедж` (250 г)
  • 30 г. тертого сыра
  • 1 баночка сметаны (170 мл)
  • 1/4 стакана нарезанной зелени петрушки
  • 4 яйца
  • 1/2 ч. ложки молотого кориандра (кусбара)
  • соль и черный перец по вкусу
  • растительное масло для смазывания противня
  • 1 ложка манной крупы, чтобы посыпать противень

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Нагреваем духовку до средней температуры.
2. Отжимаем все натертые овощи и кладем в большую миску.
Добавляем творог, сыр, сметану, петрушку, яйца и кориандр,
перемешиваем, кладем соль, перец и тщательно перемешиваем до получения однородной массы.
3. Смазываем противень и посыпаем манкой.
4. Выкладываем смесь, запекаем 55 мин. или до готовности.

рецепт Запеканка из свежих овощей прислал шеф-повар Олюся


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Гозинах

  • На 500 г грецких орехов:
  • 500 г меда,
  • 100 г сахара.


Вскипятить мед с сахаром, всыпать в сироп очищенные, мелко нарезанные и слегка обжаренные грецкие орехи и варить 15 мин. Готовый гозинах (горячим) выложить на тарелку, слегка смоченную холодной водой, выровнять поверхность слоя и охладить. После этого слегка подогреть тарелку, снять гозинах целиком, а затем разрезать на кусочки в форме ромбов; нарезанный гозинах переложить на тарелку. Вместо грецких орехов, можно использовать миндаль.


Витамин E

Роль: биологический антиоксидант, защищает мембрану и продлевает жизнь красных кровяных телец. Он также сохраняет витамин А.

 

Продукты:
Масло, ливер, зеленые овощи, яйца, молоко.