Легкий омлет с помидорами

На 4 порции:

  • 1 ч. ложка оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока, очень мелко нарубленного
  • 4 крупных помидора, нарезанных кубиками
  • 1/4 ч. ложки соли
  • 1/8 ч. ложки молотого черного перца
  • 2 ст. ложки нарезанной петрушки
  • 4 омлета 

1. Поставьте на средний огонь сковороду с антипригарным покрытием. Нагрейте в ней масло. Положите чеснок и следующие 3 ингредиента. Жарьте, часто помешивая, 5 минут. Снимите с огня, добавьте петрушку.

 

2. Приготовьте омлеты, но для каждого используйте 1 яйцо и 1 белок вместо 2 яиц и 1 ч. ложку оливкового масла вместо маргарина.

3. Начините каждый омлет четвертой частью помидорной смеси. Можете подать с овощным салатом.

 

рецепт Легкий омлет с помидорами прислал шеф-повар Ольга Торопова


Похожие рецепты

Комментарии

Оценить комментарий:   0  
пипец 06.09.2010
Вы на каком языке написали то? что значит каждый омлет начинайте с того-то? если вы и шеф повар, то люди которые лезут в интернет за рецептом ждут вкусных рецептов в простом и понятном изложении! а вы что понаписали? сами то читали?
{Написать ответ}
Оценить комментарий:   0  
Настя 20.07.2011
Начините, уважаемая Пипец, значит сделать начинку из помидоров, нафаршировать=)
так что прежде чем обвинять в чем-то автора, то сами подучите русский язык.
{Написать ответ}

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Суп рисовый с крабами

  • 300 г вареных крабов, 
  • 0,5 стакана риса, 
  • 1 головка репчатого лука,
  • рыбный бульон, 
  • корень петрушки, 
  • 3 помидора, 
  • 2 ст. ложки сливочного масла, 
  • 1 ч. ложка соли. 

 



Мякоть крабов нарезать, удалив костные пластинки, положить в неглубокую посуду и залить рыбным бульоном. Добавить масло и при слабом огне довести до кипения. Сварить суп, добавив мелконарезанный лук, корень петрушки и нарезанные ломтиками помидоры.


Перец, фаршированный лапшой (рецепт прислала татьяна)

  • лапша
  • перец болгарский
  • рассол
  • зелень петрушки


Сварить лапшу, добавить к ней приправу для макарон (я брала “Приправу для макарон и риса”), нафаршировать перец (я брала свой замороженный половинками желтый, толстостенный) этой лапшой. Сложить перец в огнеупорную посуду, залить каким-нибудь рассолом (немного) (я брала рассол от моих “помидоров для пиццы”) и отправить в духовку до готовности перца. Вынуть из духовки, посыпать зеленью. Когда нельзя масла очень даже неплохо получается, лапша пропитывается перечным соком, делается такая вкусная, ароматная и сочная! Приятного аппетита!