Коктейль с манго, персиком и розовым грейпфрутом

На 2 порции:

  • 1 манго, очищенное от кожуры и косточки
  • 1 розовый грейпфрут, очищенный от кожуры и пленок
  • 1 персик, очищенный от кожуры и косточки
  • 400 г низкокалорийного йогурта или 275 г натурального йогурта или 200 г холодного молока

Манго - волшебный фрукт…. Манго богато витамином С, который отвечает за залечивание ран, будь то после операции или просто поцарапанное колено. Этот коктейль легко переносить и его можно брать с собой на работу или в спорт зал в термосе.

 

1. Взбить все ингредиенты в блендере и немедленно выпить.

рецепт Коктейль с манго, персиком и розовым грейпфрутом прислал шеф-повар Сашулька


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Кускус с бараниной (Кухня: африканская)

  • 1 кг нежирной баранины или 500 гр баранины и 250 гр говядины и половина цыпленка
  • 2 луковицы; рубленные
  • 60 гр турецкого гороха; замочить на ночь
  • 2 брюквы, разреранные на 4 дольки
  • 2 большие моркови; нарезать кружочками
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • соль
  • черный перец
  • 1 ч.л. молотого имбиря
  • 1 ч.л. шафрана
  • 750 гр предварительно обработанного кускуса
  • 60 гр изюма; или больше 3 цукини Zucchini; в ломтиках
  • тыква в кубиках
  • 120 гр толстых стручков фасоли
  • 2 помидора
  • 2 ст.л. рубленной петрушки
  • кайенский перец
  • 1 ч.л. паприки
  • 2 ст.л. слив. масла


Приготовление:
Кускус приготовляют из манки твердых сортов пшеницы, пропаренной на паре от бульона. Это делают в специальной пероварке, изготовленной из глины, меди или алюминия, которая состоит из двух частей: нижняя часть - большая кастрюля, в которой кипит бульон, и верхняя часть - сито, в которое насыпают крупу, пропариваемую затем парами бульона.
Манка увлажняется водой, перемешивается с ней, чтобы не образовывались комки.
Теперь насыпают крупу в сито и парят 30 минут. Приготовленную крупу кладут в миску, сбрызгивают водой и перемешивают таким образом, чтобы рязмять возможные комки. Посолить и пропарить еще 30 минут.
Теперь кускус готов, его подают с бульоном.
То, что продается как кускус в супермаркетах, является предварительно обработанной манкой из твердых сортов пшеницы, т.е. уже не нуждается в дополнительном пропаривании и не требует специальной пароварки.

А теперь рецепт:
Положить в кастрюлю мясо, лук, турецкий горох (нут), брюкву и морковь, залить водой, так чтобы она накрыла все, добавить растительное масло и перец. Можно приправить имбирем и шафраном и варить около 1 часа, пока не сварится горох.
Приготовить кускус согласно инструкции на упаковке.
Добавить в мясо изюм, фасоль, цукини, помидоры и петрушку и проварить еще 1/2 часа.
Отлить чашку соуса и вмешать в него кайенский перец и порошок паприки. Подавать к кускусу.



Быстрый тыквенный пудинг (Кухня: английская)

  • 1 упаковка ванильного пудинга быстрого приготовления и смесь для начинки пирога, 
  • 1 банка сгущенного молока, 
  • 1 банка 100% чистой тыквы Либби, 
  • 1 ч.ложка специй для тыквенного пирога, 
  • 0.5л сливок, взбитых до мягких пиков.

 



Взбить в большой посуде смесь для пудинга и сгущенное молоко согласно инструкции на упаковке; поставить в холодильник на 5 минут. Добавить тыкву и специи для тыквенного пирога, хорошо перемешать. Выложить в креманки. Держать в холодильнике 10 минут или до готовности. Сверху положить взбитые сливки.