• 200 г небольших креветок,
• 500 г мидий, 
• 100 г оливок без косточек, 
• 250 г риса, 
• 1 зеленый сладкий перец, 
• 1 зрелый плотный помидор, 
• 100 мл оливкового масла, 
• 50 мл уксуса, 
• 1 пучок нашинкованной петрушки или кинзы, 
• соль и черный молотый перец по вкусу, 
• сок 1/2 лимона, 
• 2 сваренных вкрутую яйца,
• листья салата-латука. 

Отварить и очистить креветки. Промыть и очистить от водорослей мидии, отварить их и вынуть из раковин. Помыть и очистить перец и нарезать его на тонкие кольца. Сварить рис,промыть струей воды для очищения от лишней клейковины,высушить. Помыть помидор и нарезать на небольшие кусочки.

Яйца сваренные вкрутую нарезать дольками. Уложить дно салатника листьями салата-латука и выложить на него все тщательно смешанные ингредиенты. Поставить салат в холодильник.

Перед подачей на стол приготовить соус: в чашку влить оливковое масло, уксус и сок 1/2 лимона, добавить соль и перец, все перемешать и полить соусом салат. Сверху положить нашинкованную петрушку или кинзу.

• 400 гр муки
• 50 гр овсяные хлопья, типа геркулес
• 1/2 ч.л.соли
• 1 ч.л. соды
• 50 гр кураги (мягкой)
• 50 гр грецких орехов
• 250 мл йогурта (желательно обезжиренного)
• 175 мл молока

1.Разогреть духовку до 200. Положить бумагу для выпечки на противень и слегка посыпать мукой. Остальную муку, геркулес, соль, соду положить в большую миску. Добавить курагу и орехи и хорошенько перемешать.

2.Смешать йогурт и молоко в отдельной посуде и соединить с остальными ингридиентами. Аккуратно перемешать ножом. ГЛАВНОЕ - это сделать очень быстро. Затем придать форму буханки приблизительно размером 18 см в диаметре и выложить на противень.

Сделать слегка надрез ножом в форме креста и в духовку на 30-35 минут. После выпекания завернуть в сухое полотенце - это придает буханке мягкость. И кушать!!!!