На 3-4 порции:

• 1 средняя курица
• 1 кг белокочанной капусты,
• несколько кусочков сливочного масла
• по желанию: 3 помидора (можно консервированные),
• по желанию: сладкие перцы и перцы чили,
• соль,
  
• зелень петрушки,
• несколько горошин перца.

В духовке получается нежная курочка с ароматной тушеной капустой - объедение.

 

1. Разогреть духовку до 200 гр С. Курицу нарезать на порции. Капусту нашинковать, тщательно посолить и помять руками.
2. В большую кастрюлю для духовки с крышкой положить половину капусты, сверху расположить куски курицы, приправить солью и перцем и укрыть остальной капустой.
3. Добавить нарезанные помидоры, если используете, сверху разложить несколько кусочков масла и закрыть кастрюлю крышкой.
4. Поставить в духовку 1 час - 1 час 20 минут пока курица не будет нежной, а капуста не протушится в получившемся соусе. Минут за 10 до готовности положить нарезанную петрушку и перец.

• 500гр филе курицы
• 1 банка консервированных ананасов
• 1 крупный гранат
• майонез

Филе курицы отварить в подсоленной воде, нарезать небольшими ломтиками. очистить гранат. примерно 1/3 зерен граната использовать для украшения салата. остальные 2/3 граната смешать с курицей и ананасом. заправить майонезом по вкусу (желательно легким).
Выложить салат в салатницу и украсить оставшимися зернами граната. солить салат не требуется.
Приятного Вам аппетита!