Фасолевый суп

На 4 порции:

  • 1 ст л растительного масла
  • 1 красная луковица, порезанная пополам и нашинкованная
  • 100 г картофеля, мелко порезанного
  • 1 морковь, очищенная и мелко порезанная
  • 1 лук-порей, мелко порезанный
  • 1 зеленый перец чили,
  • 3 зубчика чеснока,
  • 1 ч л молотого кориандра
  • 1 ч л порошка чили
  • 1 л овощного бульона
  • 1 банка (450 г) смеси консервированной фасоли: красной, борлотти, пятнистой или белой, воду слить
  • соль
  • перец
  • 2 ст л порезанной кинзы (кориандра)

Это очень сытный суп, цветной, вкусный и красивый. Его можно адаптировать под любые овощи, которые найдутся под рукой.

 

1. Нагреть масло в большой сковороде. Добавить в горячее масло лук, картофель, морковь и и порей, обжаривать, часто помешивая, 2 минуты, пока овощи не будут мягкими.

2. Добавить порезанный чили и дробленый чеснок и готовить еще 1 минуту.

3. Добавить молотый кориандр, порошок чили и бульон.

4. Довести до кипения, снизить огонь и варить 20 минут, пока овощи не будут мягкими.

5. Добавить фасоль, приправить солью и перцем и готовить, помешивая, еще 10 минут.

6. Перелить суп в теплую супницу или разлить по тарелкам и подавать, украсив кинзой.

На заметку

Подавайте этот суп с кусочками кукурузного или сырного хлеба.

рецепт Фасолевый суп прислал шеф-повар Светик


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Сироп с манго и лимонным сорго

На 4 порции:
  • 2 крупных манго
  • 1 лайм
  • 1 палочка лимонного сорго, порезанная
  • 3 ст л сахара


Простой фруктовый десерт, который прекрасно подходит для завершения обеда. Подавайте слегка охлажденным.

 

1. Порезать пополам манго, достать косточку и очистить от кожуры. Порезать манго на длинные тонкие полоски и аккуратно разложить их на блюде.

2. Срезать несколько тонких полосок кожуры лайма для украшения, затем порезать его пополам и выдавить сок.

3. Положить сок лайма в миску с лимонным сорго и сахаром. Нагревать слегка, не доводя до кипения, пока сахар не растворится. Снять с огня и дать полностью остыть.

4. Перелить охлажденный сироп в кувшин и полить им кусочки манго. Посыпать цедрой лайма, накрыть и поставить в холодильник до надобности. Подавать охлажденным.

На заметку:

Если вы подаете это блюдо в жаркий день, особенно, если оно будет долго стоять на столе, поставьте тарелку с манго на колотый лед, чтобы и фрукты и сироп оставались охлажденными.



Рулетики с лососем и перцем

На 4-6 порций:
  • тонкие блины 3-5шт,
  • творожный сыр 1,5 уп.,
  • майонез 3 ст.ложки
  • стеблевой сельдерей 2 стебля,
  • болгарский перец 1 шт,
  • лосось слабо солёный или любая красная рыба 200г,
  • зелень (укроп петрушка и так далее),
  • красная икра для украшения 100г.
  • приправы по вкусу


Перец и сельдерей мелко порезать на кубики, порубить зелень, смешать с творожным сыром и майонезом, лосось порезать на длинные полоски 5-8 см в длину и 2-2,5 в ширину, выложить на блин смесь сыра с овощами и зеленью толщиной 1-1,5 см на глаз, положить 3-4 полоски лосося и закатать в рулетик, котом нарезать из на кусочки примерно 2 см шириной.
Выложить на блюдо и украсить красной икрой.
Надеюсь вам понравиться. Довольно лёгкая закуска очень хорошо с красным полусухим вином.