• 100 г стручковой фасоли, нарезанной на кусочки длиной 2,5 см;
• 0,5 небольшого кочана цветной капусты, разделенного на отдельные соцветия;
• 130 г нарезанных побегов фасоли;
• половина огурца;
• листья кориандра.

Для арахисового соуса:

• 1 кокос;
• 1 ст. ложка измельченной мякоти кокоса;
• 0,6 стакана кипяченой воды;
• 3 ст. ложки арахисового масла;
• 2 ст. ложки соевого соуса;
• сок 0,5 лимона;
• немного молотого чили.

Положите в миску мякоть кокоса, залейте кипятком, оставьте на 15 минут.

Вскипятите большую кастрюлю воды, положите капусту, фасоль и цветную капусту.

Варите на слабом огне 2-3 минуты. Слейте воду, выложите овощи на блюдо или на 4 отдельные тарелки. Положите сверху стручки фасоли. Почистите огурец, тонко нарежьте его и украсьте ломтиками блюдо.

Процедите кокосовое молоко, удалите мякоть, добавьте остальные ингредиенты для соуса, хорошо перемешайте. Положите в центр блюда или подавайте отдельно. Украсьте салат листьями кориандра.

• 3 киви,
• 2 персика 
• или 3 куска дыни,
• 1/4 литра молока.

Возьми очень холодное молоко.Очисть киви от кожуры и порежь его на кусочки.Очисть от кожуры персик ,мякоть тоже порежь на кусочки.С помощью миксера взбивай мякоть персика и молоко до тех пор,пока жидкость не станет однородной(примерно две минуты),а после разлей её в два стакана.Затем сделай тоже самое с кусочками киви и оставшимся молоком,вылей получившуюся смесь в те же стаканы.
Вот двухцветный коктейль и готов!Он очень хорошо утоляет жажду и богат витаминами!