Борщик на диете

  • Фасоль зеленая, замороженая 300гр.
  • Фасоль консервированная (лучше красная) 1 банка.
  • 1 средняя луковка
  • 1 морковка
  • 1 свеколка
  • Укроп
  • Петрушка
  • Томатная паста 1 стол. ложка
  • 1/2 лимона
  • Специи (Я использую вегетту или магги лучше грибной бульон)

Это мой любимый рецепт. Очень вкусно кушать его с чесноком.

 

Поставить в кастрюле воду, когда закипит засыпать туда зеленую фасоль. Пока фасоль варится, на отдельной сковородке в подсолнечном масле пассеруем мелко порезаный лук и натертые на крупной терке свеклу и морковку, добавляя туда томат пасту и специи по вкусу.

Для лучшего вкуса и цвета выжимаем в пережарку сок половинки лимона. Когда зеленая фасоль почти сварится,что займет минут 10, всыпаем содержимое сковороды, варим минут 5 и добавляем фасоль из банки. Варим все еще 5 минут, после чего выключаем, наливаем в тарелки, посыпаем рубленой зеленью и поедаем.
Можно добавить сметаны, но калорийность возрастет.

рецепт Борщик на диете прислал шеф-повар Матильда


Похожие рецепты

Комментарии

Это моя самая любимая основа! Идеально п ...
Основной рецепт теста для пиццы

Большое спасибо за рецепт! Насколько я з ...
Блины по-американски

Надо попробывать, спасибо. ...
Пирог с яблоками

Действительно очень простой рецептик. ...
Пирог `Очень легкий, очень быстрый и очень вкусный`

Очень вкусно, даже лучше, чем я себе пре ...
Запеканка творожная

Я раскладываю в небольшие пластиковые ко ...
Черника, протертая с сахаром

Ах вот в чём дело! :))) Лет 10 назад был ...
Курт

Добавить рецепт


Баранина с горчицей и орехами

  • 2 куска баранины на ребрышках (общим весом 800 г)
  • соль и молотый перец по вкусу
  • 75 г белых хлебных крошек
  • 3 ст. ложки нарезанной зелени
  • 2 зубчика чеснока (измельчить)
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 50 г фундука (обжарить и измельчить)
  • 4 ст. ложки неострой горчицы
  • лавровые листики для украшения
  • для гарнира:
  • 1,4 кг овощной смеси

 



Срежьте с баранины пленки и жир (оставьте его). Посыпьте баранину молотым черным перцем. В большой сковороде на растопленном бараньем жиру обжарьте ребрышки. Положите оба куска на противень так, чтобы кончики ребрышек перекрестились. Запекайте 10 минут. Смешайте хлебные крошки, зелень, чеснок, масло, соль и перец и измельчите в кухонном комбайне, добавьте орехи и измельчайте еще полминуты. Выньте ребрышки из духовки и с той стороны, где был срезан жир, обмажьте горчицей. Сверху на горчицу насыпьте смесь с орехами. Полейте соком с противня и вновь поставьте в духовку на 20-30 минут. Готовую баранину накройте фольгой и дайте постоять 10 минут до подачи на стол. Выложите на блюдо вместе с гарниром и украсьте лавровыми листьями.
Для гарнира крупно нарезанные овощи - картофель, лук, морковь, кабачок или тыкву - запеките на верхней полке духовки, сбрызнув оливковым маслом, до золотистой корочки.


Томатный соус на основе белого соуса

  • Мясной бульон - 500 г,
  • масло сливочное - 50 г,
  • мука - 25 г,
  • морковь - 40 г,
  • лук - 40 г,
  • петрушка (Корень) - 30 г,
  • томат-пюре - 500 г,
  • сахар - 10 г,
  • лимонная кислота 0,5 г,
  • перец горошком - 1 г,
  • лавровый лист 0,5 г .


Горячую белую пассеровку, приготовленную на сливочном масле, развести белым или коричневым бульоном, затем добавить пассированный кореньями и луком томат-пюре, сахар, лимонную кислоту и варить 25-30 минут. Соус процедить, нагреть до кипения и заправить маслом.
Соус подается к некоторым мясным блюдам; соус, не заправленный сливочным маслом, служит основой для приготовления томатных соусов с различными продуктами, приправами, вином и без вина.