На 4 порции:

• 1/2 кг тыквы,
• 1/2 кг картофеля,
• 2 ст.л. муки,
• 2 яйца,
• 1/2 ст. сметаны,
• соль.

Золотистые и поджаристые оладушки.

 

Тыкву и сырой картофель натереть на терке, тщательно отжать.
Добавить муку, яйца, соль.
Жарить на растительном масле, подать со сметаной или с томатной сальсой .

• 100 г моркови, 
• 100 г компота ассорти, 
• 15 г изюма, 
• 1 лимон, 
• соль.

 

Очищенную морковь отварить в подсоленной воде, нарезать соломкой, перемешать с компотом, добавить лимонный сок и изюм, предварительно обданный кипятком. Изюм необходимо использовать, если в компоте нет винограда. Салат можно готовить и со свежими апельсинами или яблоками, мелко нарезав их.
1 порция - 352 кдж/84 ккал. Б-1 г, Ж-0 г, У-20 г.