На 8 порций:

• 8 х 140 гр филе лосося без костей и кожи
• 4 ст л оливкового масла
• 4 ст л свежих пряных трав (например, эстрагон, орегано, петрушка, кервель)
• 2 ст л сока лайма
• 2 ст л сахара
• 2 красных острых перца чили, очищенных и мелко покрошенных
• 1 авокадо, порезанное пополам, без кожуры и косточки, мелко порезанное
• 1/2 огурца, мелко порезанного
• 1 пучок зеленого лука, порезанного

Овощи для соуса должны быть довольно крупно порезаны. Постарайтесь не мять авокадо, чтобы оно не превратилось в пюре.

 

1. Разогреть духовку до 200 гр С (400 F, Gas 6). Выложить филе лосося в форму для духовки, смазать оливковым маслом и приправить. Сверху посыпать свежими травами и нажать на каждое филе. Запекать 8-10 мин.

2. Тем временем, размешать сок лайма и сахар до растворения сахара, затем добавить чили.

3. Смешать авокадо, огурец и лук, полить заправкой и перемешать.

4. Подавать лосось горячим или холодным с сальсой.

• бульон - 2-2,5 литра
• рис - 0,5 стакана
• яйца - 2 шт.
• масло - 1 столовая ложка
• толченые сухари - 1 столовая ложка
• сыр - 50 гр

 

 

В отдельной кастрюле отварить рис.
Очищенные коренья (морковь, репу, пастернак, петрушку) нарезать кубиками, лук мелко нарубить и все вместе слегка пассировать. Масло должно быть прозрачным (без сыворотки). Затем пассированные овощи залить прозрачным бульоном так, чтобы они были только покрыты, и тушить на слабом огне. К овощам добавить нарезанные на 3-4 части стручки фасоли, зеленый горошек, шпинат или салат и тушить до готовности. При подаче к столу положить в тарелки сваренный рис и овощи, залить бульоном и посыпать зеленью. Вместо риса можно использовать перловую крупу.