• 1 кг кабачков
• 100 г тертого сыра
• 1 зубчик чеснока
• 1 луковица
• 1/2 л нежирного молока (1,5%)
• 3 ст. л. сметаны (15%)
• соль
• перец

 

Мелко искрошить чеснок и лук. С одного кабачка снять тонкую стружку с помощью ножа для чистки овощей. Все кабачки почистить, удалить семечки, порезать кубиками, сварить с луком и чесноком в небольшом количестве воды, которая в процессе выпарится. Сделать пюре из овощей миксером или с помощью комбайна. Пюре посолить, поперчить, подогреть на медленном огне и ввести молоко, сметану, сыр. Перемешать, не дать закипеть. Готовый суп украсить стружкой, подавать горячим. На заметку: если хотите, чтобы овощи сохранили витамины, кабачки сначала сварите на пару, а потом порежьте.

На 4 порции:

• 2 спелых авокадо
• 1 маленькая луковица, порезанная
• 1 зубчик чеснока, раздавленный
• 2 ст л свежего кориандра, порезанного
• 1 ст л свежей мяты, порезанной
• 2 ст л сока лайма
• 700 мл овощного бульона
• 1 ст л рисового уксуса
• 1 ст л соевого соуса
• соль и перец

 

Гарнир:

• 2 ст л сметаны или крем фреш
• 1 ст л свежего кориандра, мелко порезанного
  
• 2 ст л сока лайма
  
• цедра лайма, мелко нашинкованная

 

Очень простой суп с истинно-тайским ароматом, который не нужно готовить и можно подавать в любое время дня.

 

1. Порезать авокадо пополам очистить от косточки и выскоблить мякоть. Положить в блендер или кухонный комбайн, добавить лук, чеснок, кориандр, мяту сок лайма и половину бульона. Сделать однородное пюре.

2. Добавить оставшийся бульон, уксус и соевый соус, прокрутить в комбайне еще раз. Приправить по вкусу солью и перцем и добавить еще немного сока лайма, если необходимо. Накрыть суп и охлаждать в холодильнике до надобности.

3. Чтобы сделать гарнир со сливками, лаймом и кориандром к этому супу, нужно смешать сметану, кориандр и сок лайма. Положить по ложке в центр каждой тарелки и посыпать цедрой лайма.

На заметку:

Поверхность супа может потемнеть, если хранить его дольше 1 часа. Перемешайте его перед тем, как подавать. Если вы планируете хранить суп несколько часов, накройте кастрюлю пленкой, чтобы не проходил воздух.