• 1 крупный огурец
• 60 г грецких орехов, поджаренных
• 15 г петрушки, только листья
• 1 маленький зубчик чеснока, мелко порезанный
• 2 ст л оливкового масла
• 4 ст л воды
• 1 ст л свежего лимонного сока или по вкусу
• 300 мл греческого йогурта (или обычного натурального густого йогурта или сметаны)
• соль
• перец
• свежие листья мяты

1. Очистить огурец от кожуры, порезать вдоль и очистить от семян маленькой ложкой. Порезать мякоть на 2.5 см кусочки.

2. Положить грецкие орехи, петрушку, чеснок, масло и воду в кухонный комбайн с половиной огурца и взбить в пюре, соскребая со стенок.

3. Добавить оставшийся огурец со щепоткой соли и лимонным соком. Взбить.

4. Переложить пюре в большую миску и добавить йогурт. Приправить по вкусу солью и перцем и добавить еще немного лимонного сока, если нужно.

5. Накрыть крышкой и поставить в холодильник как минимум на 30 минут. Разлить суп по тарелкам и украсить листьями мяты.

На заметку

Поджаривание грецких орехов придает им дополнительный вкус. Просто подогрейте их в сухой сковороде на среднем огне, пока они не начнут вкусно пахнуть.

• 2 моркови
• 1 луковица
• 1 порей
• 1 зубчик чеснока
• 1 чашка порезанной тонкой соломкой капусты
• куриный бульон
• китайские черные грибы (можно белые), сушеные
• спагетти
• соевый соус

Грудки порезать, посолить и поперчить.
В моркови сделать выемки и порезать кружочками, чтобы получились цветочки.
Весь лук порезать соломкой.
В масле потушить лук, морковь и порубленный чеснок - 2 мин, потом положить курицу и капусту, налейте нужное вам количество бульона (зависит от того, какого густоты вы хотите его приготовить) и тушить еще 15 мин.
Грибы и спагетти замочить на 20 мин, а потом варить в супе 5 мин.
В конце положите по вкусу соли и чуть-чуть сахара.

Лично я усвоила 2 секрета:

1) нужно использовать очень ароматный соус
2) суп нельзя переваривать.