На 4 порции:

• 4 куриные грудки (примерно 125 г каждая)
• 2 ст л жидкого мёда
• 1 ст л тёмного соевого соуса
• 1 ч л лимонной цедры
• 1 ст л лимонного сока
• соль
• перец

Вымыть и обсушить куринные грудки. Сделать крестообразные надрезы с обоих сторон грудок (осторожно, не разрежте насквозь). Смешать мёд, соевый соус, цедру лимона и сок лимона, соль, перец. Положить грудки на гриль, смазать смесью, готовить 10 минут, перевернуть, смазать оставшейся смесью и готовить ещё 8-10 минут, до готовности. Подавать на выбор: с рисом или вермишелью.

 

На заметку

Можно заменить сок лимона на апельсиновый или лаймовый сок.

на 4 порции:

• по стручку красного, зеленого и желтого сладкого перца
• 1 зубчик чеснока
• 2 луковицы
• 300 г риса
• 4 стол. ложки оливкового масла
• 1 бульонный кубик
• 2 сырые колбаски
• соль
• перец
• другие приправы по вкусу

1. Перец почистить и помыть, нарезать кубиками. Чеснок почистить и пропустить через чеснокодавилку. Лук очистить и нарезать кубиками.

 

2. Рис с чесноком и луком потушить в растительном масле, пока овощи не станут мягкими. Добавить 600 мл воды и бульонный кубик. Дать воде закипеть, варить на среднем огне около 10 мин.

3. Положить нарезанный перец. Тушить еще 15 мин.

4. Очистить колбаски, нарезать их кружочками, придав форму фрикаделек. Обжарить в масле до появления румяной корочки. Смешать с рисом. Посолить и по перчить по вкусу.