• 2 фунта говядины
• 1/2 фунта баранины
• 1 курица средней величины
• 1 столовая ложка соли
• 1 чайная ложка молотого черного перца
• 1 маленький, мелко нарубленный стручок красного перца
• 2 чашки очищенного нарезанного картофеля
• 2 чашки нарезанного лука
• 2 чашки свежих бобов
• 3 нарезанных моркови
• 2 очищенных от семян и нарезанных сладких зеленых перца
• 3 чашки кукурузы из початка
• 2 чашки нарезанных плодов окры (окра (бамбия) - растение семейства мальвовых)
• 12 очищенных и нарезанных помидоров
• 1 долька чеснока
• 1 чашка мелко нарезанной свежей петрушки 

Положите говядину, баранину и курицу в большую суповую кастрюлю, залейте водой, добавьте соли, черного и красного перца, закройте крышкой и поставьте на огонь на 2 часа. Уменьшите огонь и с интервалом в 10 минут кладите в кастрюлю картофель и лук, бобы, морковь, зеленый перец и кукурузу. Продолжайте держать на маленьком огне еще два часа, пока содержимое кастрюли не станет очень густым.
помешивайте время от времени, чтобы не пригорало. Если нужно, добавляйте понемногу воды, однако лучше этого не делать. Добавьте помидоры, окру, чеснок и держите на маленьком огне еще час.
Снимите с огня и положите петрушку. Получившийся густой суп, когда он остынет, поставьте в холодильник. Суп становится вкуснее после повторного подогревания.

• Рис - 300 гр
• Ветчина (любая)- 200 гр
• Свежий огурец - 1 небольшой
• Сладкая кукуруза - пол-банки
• Майонез - 150 гр

Рецепт точно не для тех, кто сидит на диете :)) Но попробовать рекомендую. Можно даже подавать как гарнир.

 

Рис отварить (я брала рис басмати, мне он больше нравится). Затем кубиками нарезать ветчину, такими же кубиками нарезать огурец. Все перемешать. Добавить кукурузу и заправить все майонезом.